⁣
⁣
🔹🔸МАРАФОН САМОКОНТРОЛЯ🔸🔹

День 7.
И снова здрасте, и очередное моё нытьё, но уже не по поводу похудения, опять по своей работе. Это так принято приходить/приезжать на твою работу поливать тебя грязью и говорить, что ты п*зда последняя и в корне делаешь всё не так, но мне же виднее-это я здесь работаю, я знаю стандарты, я обучена ..уж простите. Да, моя работа не самое лучшее место, которым стоит гордиться, но я всегда выполняю на совесть, всегда всё делаю по стандартам, знаю все принципы гостеприимства наизусть, знаю многие стандарты наизусть, знаю стандарты сбора и т.д. и всегда всё выполняю в отличие от многих.Но когда приезжает какой-то х*ер и выставляет тебя капец какой виноватой, как девку какую-то с улицы и начинает кричать, что с ним бы не стоило вообще ругаться.Интересно а кто же ты такой? Что ты сделаешь? Ты какая-то местная знаменитость? Ты директор? Ты можешь меня уволить? Максимум, что ты можешь излить свой говно на сайте с отзывами, но это низко. Меня поражают люди, которые сами ищут конфликта потом берут и в отместку пишут плохие отзывы, жалобы и прочее. Прикиньте, я б ему сказала, что ха его говноотзыв меня даже премии не лешат и скорее всего не поругают.. потому что всем ср* ть на таких долбанов и он только время потратит,у нас работают понимающие менеджеры, которые и сами знают, какие уникумы к нам приходят и поэтому даже не ругают нас за отзывы.Но почему же меня тогда так бомбит? Да потому что люди не ценят хорошего отношения! Большинство отзывов всегда плохие, как бы ты не старался мало, кто похвалит, но плохое так сразу же, а что вам сложно написать хороший отзыв и поблагодарить за работу, когда вас хорошо обслужили? Мне вот не лень бывает потратить пару минут и сделать другим приятно.Должно же быть хоть что-то хорошее и светлое..

⁣⁣
🍔🍕🍪🍫
ПО ПИТАНИЮ:

1.Завтрак: утро начала с овсяшки, чайная ложечка клубничного варенья, кофе.
2.Перекус: тост с сыром.
3.Обед: гречка, гуляш из косули.
4.Перекус: хотелось творога, открыла и по срокам он был
хороший,но оказался испорчен..при том 2 пачки!Мне пришлось выкручиваться. Бутер с сыром+кофе и вкусняшка.
5.Ужин: открыла для себя новое сочетание😍Смесь замороженная, обжарила и добавила яйца..это божественно и почему я не додумалась до этого раньше?Белочек,клетчатка и немного жиров, всё как надо👌
Хотя по бжу всё равно фигня вышла, но сейчас бы мне наладить просто питание по калл, а потом и с бжу разберусь))

☑Итоги дня:
1.Активность✔
2.Тренировка первая на неделе силовая спина/грудь+пресс✔
3.Питание ну почти, я сегодня сумела сказать себе "нет" вечером дико хотелось милку, но я остановила себя и решила оставить вкусняшку на завтрак✔
4.Вода✔