⁣
🔹🔸МАРАФОН САМОКОНТРОЛЯ🔸🔹

День 11.
Только начала стараться и вес немного пополз вниз,теперь главное не опускать руки и идти дальше,А ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!Тут важно помнить, что это не последняя еда в моей жизни и не зачем наедаться так, как последний раз.Не ставить перед собой сильных ограничений, важно понимание того, что я могу себе позволить всё, когда действительно хочу, но в меру😌


⁣
🍔🍕🍪🍫
ПО ПИТАНИЮ:
1.Шаурма: сыр, голень, огурчик, морковка, чай с лимоном.
2.Перекус: творожная запеканка.
3.Обед: гречка и голень.

5.Ужин:роллы и пивасик. Повод блин нашёлся.. муж экзамены сдал.
Вот мне лишь бы повод дай пожрать,а можно и без повода😂