⁣
⁣
🔹🔸МАРАФОН САМОКОНТРОЛЯ🔸🔹

День 12.
Вкратце! Я вчера пропустила тренировку и предпочла ей вкусную еду под пивасик в компании мужа, весь вечер ненавидела себя, что я сама виновата в своём жире на боках.
Прошла пешком сегодня с работы достаточно много и решила выполнить тренировку хотя бы дома.
Последнее время многое себе позволяла и вкусняшки, и голени,которые готовила мужу, но теперь ВСЁ!!!
Все знакомые, которые были полненькими уже сбросили достаточно кг, одна пятнашку сбросила, а в своё время меня спрашивала как же я 20 скинула, а вот она теперь взялась за себя, а я наоборот. После вчерашних поседелок вес максимальный за весь период 68, 75😓😔Ну это пиздэйшен.
Пора уже выбирать либо жрать, либо быть стройной. Я не говорю сейчас о полном отказе от еды, просто я реально жру не то,жру много, заедаю стресс, заедаю недостающие эмоции, заедаю отсутствие друзей. Когда я была полностью счастлива мне не хотелось есть, мне не хотелось есть жирное, сладкое и мучное, мне хотелось есть овощи и грудку, хотелось вставать в 4:30 и бежать в тишине, наблюдать за рассветом и наслаждаться прохладным,влажным воздухом..Стоит задуматься о возвращение пробежек или хотя бы о возвращение кардио натощак)