Я решила просто писать свои ощущения о приёме таблеток, о своём состояние, о том как прошёл день и т.д.
Писать что чувствовала в той или иной ситуации, как эмоции влияют на моё питание.
Утро началось довольно таки не плохо, я приняла ту мысль, что мне нужно будет просыпаться и первым делом принимать таблетки, а после не рекомендуется есть минимум 30 минут, в идеале 45-60 минут. Для меня это в принципе не проблема, но единственное, когда надо будет вставать в 5, а времени на сборы крайне мало, я буду заводить будильник на 4:30, пить таблетку и досыпать дальше.. ну или сначала буду краситься,одеваться и собираться, а потом только завтракать, но ещё раз повторю-это не проблема.
Мама рассказала про знакомую у которой дочка и у неё были проблемы с щитовидкой, а та вообще забила на все рекомендации врача и 6 лет дотянула до такого состояние, что у неё была огромнейшая опухоль и пришлось вообще удалять щитовидную. Кстати, когда выходной или некуда торопиться не нужно, то можно время этого ожидания до завтрака потратить на кардио допустим-во всём можно разглядеть свои плюсы😌 И да, от врача я вышла с ощущением лёгкости, я вообще решила ко всему относится проще: предупреждён-вооружён❗
По первому дню судить рано, вялость у меня сегодня всё же была, но вот уже вечер, а меня не срубило в сон, как обычно) А ещё может это самовнушение, но после работы мне не хотелось накидываться на еду, я спокойно дошла до дома, не торопясь приготовила ужин и нормально поела, а не пихала себе быстрее в рот абы что.
Из-за праздников зал работает в сокращённом режиме и я не успеваю на тренировки т.к. работаю, решила дать себе отдых, что бы набраться сил и полная энергии вернусь в зал через недельку😏Всё это время будут тренировки дома, по желанию, а ну и на 4 дня уеду на дачу, я заказала выходные😊😊😊