13 мая, 17:33
Слабачка я ещё та😩
В тысячный раз вновь и вновь...
Я уже не знаю как отучить себя жрать,как в последний раз. Я понимаю это проблема реальная, не помогает просто зашить рот, просто отойти от холодильника и т.д. Знаете что главное я переборола проблему с булимией, я не блюю уже около 3-4 месяцев, потому что реально начала переживать за здоровье. Не надо меня осуждать за это, я делала всё по глупости года 3 назад, но сейчас мозги встают на место+ дают о себе знать проблемы со здоровьем, я думаю это всё и сказалось.Виню себя в этом и ненавижу😔
Мне нужно что-то жёсткое, мне нужна дисциплина, муж ещё убивает своим" ты и так идеальна" а я ложусь и пол вечера не могу уснуть потому что терзают мысли о том, что нажралась и жирная, о том, как я себе от этого противна.
Когда я перехожу допустим совсем на немного грань 1500 ккал, я думаю господе это пиздец и иду жру дальше, но только считать перестаю.
Наверное я слишком жёстко себя ограничиваю от этого и постоянные срывы. Надо как-то поправлять мысли в голове, но как?
Нельзя себя корить и ругать. Захотела и съела, завтра значит не съешь. Мне кажется это в голове должно что-то щелкнуть.
Могу сказать по собственному опыту. Если настроение никто не портит и не нервирует - ем меньше. И если постоянно занята чем-то - работа, хобби, желательно вне дома большую часть дня. Надо занять себя, чтобы меньше думать о похудении, и о еде.
Нужно стать себе опорой и союзником, а не винить и ненавидеть. Ты не одна такая и это человеческая природа. Зажирая вновь и вновь , мы пытаемся закопаться от собственного чувства вины, но стоит понять , чем скорее ты выйдешь из этого замкнутого круга, тем лучше, ведь рано или поздно придётся начать, так лучше прямо сейчас и тем быстрее получить результат.
Меня спасает вот что: каждый раз когда я хочу обожраться сладкого , я заставляю себя прочувствовать, что я буду чувствовать, если сделаю это (ненависть, чувство вины и И мен это останавливает , вот уже какой раз.
Светлана9219, У меня вот каждый день стресс и кто-то настроение портит, я как будто бы повсюду притягиваю к себе негативных людей. Хотела побаловать себя и расслабится, купить обувь так и там какая-то баба поднасрала😔О еде вот кстати мысли частые, даже больше о еде думаю, чем о самом похудение.
No pain, no gain, Нужно взять на заметку и следующий раз, когда захочется обожраться подумать на перёд, что потом сама же себя сгноблю своими мыслями..может и поможет_)
Юлия********, Вот именно должно, но не щёлкнула. Съела сегодня, а завтра опять чего-то захотелось и так всегда.Если себя вообще не ограничивать и есть всё что хочется, то можно просто тушей нереальной стать, я совсем не контролирую свой аппетит((
Знакомая ситуация, думаю нас много таких😔 Согласна с комментарием Светланы, надо себя чем-то занять. Например, когда я интенсивно работаю, то есть не хочется.