2/15🐾
Перед работой забежала за перекусом, захотелось орешков и купилали орехово-фруктовую смесь и творожное зерно.
Но потом уже на работе глянула состав и офигела. Там же куча ешек и так же в составе имеется сахар. Капец, нужно быть внимательнее! Но орехи на удивление хорошо насытили.

⁣
⁣
⁣🍔🍕🍪🍫
ПО ПИТАНИЮ:
1.Завтрак: 2 яйца, 1 кусочек хлеба, творожный сыр+ кофе.
2.Перекус: орехово-фруктовая смесь, творожное зерно в сливках.
3.Обед: картофель запечённый с грудкой.
4.Перекус: банановый молочный коктейль фруто-няня, 2 конфетки и чай.
5.Ужин: пшеничная лепёшка, грудка, помидор, огурец, сыр и соус песто.

Тренировка силовая спина/грудь выполнено ✔