День 22/30❤

Ух, всё тело болит🙈
Вчера пропустила массаж, но сегодня точно нужно сделать.

⁣
⁣
⁣⁣🍔🍕🍪🍫
ПО ПИТАНИЮ(⁣~1500ккал):
1.Завтрак: мой любимый завтрак: 2 яйца, сыр творожный, хлебушек и кофе.
2.Перекус: печенька протеиновая.
3.Обед: макароны, овощи, грудка.
5.Ужин:на ужин хотим мяско приготовить.
Может ещё что-то перекушу.

Купила такие шоколадочки, съела понемногу каждой, очень вкусные.
Просто решила себя немного побаловать после тяжелого рабочего дня и + я огромная молодец, нет, даже мы молодцы. Потому что мы уже почти неделю как совместно бегаем, так же тренировки в зале. По весу изменений вроде как нет, но я замечаю в зеркале, что ноги сильно подтянулись и так же животик классный.

☑Сон не менее 6 часов