хоть спорта и не было, стабильного питания тоже не было, потому я сбросила 300 грамм. не надо так🍴 лучше спорт
а ещё, я поняла, какую ошибку совершила, когда пару лет назад снова начала пить чай. я уже так давно не пью кофе, вино - большая редкость, никаких газированных напитков или цветных соков. изредка (несколько раз в год) латте в макдо, обычно - просто вода.
но что-то меня пару лет назад вернуло в культуру чаепития, а в последнее время чаи стали для меня большой радостью в жизни и даже, в какой-то степени, необходимостью. однако, я вижу разницу между цветом моих зубов, когда я не употребляла цветные напитки, и теперь, когда чай стал появляться чуть ли не по 2-3 раза в день🙁 это ужасно, зубы стали темнее и мне снова придется их отбеливать😫 всё, до свидания чай - привет вода с лимоном🍋

🍚очень поздний завтрак (в 12 часов): фрукты
🍚обед: куриный суп
🍚ланч: хлеб с сыром
🍚ужин: хлеб с сыром, чай, 2 конфеты

спорта опять не было. я весь день не могу собрать себя по кускам. слоняюсь из угла в угол, получаю шокирующие новости, получаю хорошие новости, ухожу от ответственности😶 надо брать себя в руки🙆

🎧музыка дня:
последний ЕР Обе две кое-чем порадовал💏
Обе две - Капитан
Обе две - Актрисы спят с поэтами