я сегодня полностью довольный жизнью человек🍀
наконец закончила подготовку к экзамену, была молодцом в отношениях с едой, и планирую очень хорошо поспать🐿

🍚завтрак: банан+яблоко+семена льна. кроме того, чай с шоколадной конфетой
🍚обед: рыбный суп + чай с оставшейся шоколадной конфетой
🍚ужин: чиста водица и 2 бутерброда с сыром.

я так и не разобрала свои шкафы с одеждой, как планировала вчера, но этим вполне можно заняться и завтра. у меня на завтра только один план: в -9 страдать от холода и заледеневших дорог на улице😅

🚵всё время забываю про рубрику спортивных занятий. наверное, потому, что я очень много хожу, что частично заменяет мне спорт, и каждый день делаю один и тот же комплекс занятий - это приседания (подходы по 50 раз), хулахуп (от 30 минут до бесконечности) и утренняя зарядка (чтоб кости не хрустели💀). не знаю, буду ли я в дальнейшем указывать этот пункт в дневнике, ведь он неизменен🖖

🎧музыка дня:
Аквариум - Камни в холодной воде

наконец-то я приготовила себе супчик! обожаю супы😍 странно, что я раньше не додумалась заменить картошку с курицей на суп из тех же ингредиентов, ведь получается так же сытно, но куда менее калорийно😏

🍚завтрак: банан + яблоко + семена льна + 2 кусочка чиабатты с паштетом
🍚обед: суп + чай чёрный с лимоном и сахаром
🍚ужин: чай чёрный с лимоном и сахаром и печеньки (5 штук)

➖из ненужной еды: у меня сейчас КД и мне жууутко хочется постоянно есть и есть что-нибудь сладкое😈 я съела на ужин печеньки⬆, а в течении дня конфет - ну, штук 7, минимум!

весь день у меня прошёл в уборке, изучении новых трендов, которые будут модны в 2к17, и в подготовке к последнему (🙇) экзамену.
короче говоря, я умудрилась на днях купить себе первую футболку с баской тогда, когда она уже вышла из моды😑 ну и ладно, мне всё равно баска не очень идёт, буду заправлять её в свои пышненькие юбочки с высокой талией💃
завтра планирую весь день потратить на экзамен и реорганизацию гардероба, потому что мои зимние юбки уже месяц(!) лежат на стуле, потому что не помещаются в шкафу😕 а ведь я, по сравнению с моим братом, вообще не шмотница.

🎧музыка дня:
Кульбит Joe - Пушка
⁣Кульбит Joe - Ксеноморф
⁣Кульбит Joe - Джо

(это рэпкор, но они круты)

😿
⁣Те, кои, правду возлюбя,
На темном сердца дне читали,
Конечно, знают про себя,
Что если женщина в печали
Сквозь слез, украдкой, как-нибудь,
Назло привычке и рассудку,
Забудет в зеркало взглянуть, —
То грустно ей уж не на шутку.

(Руслан и Людмила)

у меня завтра предпоследний экзамен! боги, помогите🙏
я даже поправиться умудрилась за эту сессию. если бы из-за праздников, но нет. всё этот сессионный стресс🙁

у меня совершенное в своей стабильности питание:
🍚завтрак: банан + яблоко + семена льна + чай
🍚обед: грудка + картофель + чай + 2 печенья в шоколаде
🍚вода + печенька "американо"

я принимаю йодомарин, витаминный комплекс и всякие полезные растирочки, но вижу, что мне всё-равно не хватает чего-то... кожа на лице выглядит не упругой и уставшей. когда уже веснааааа😫😭🌱⛅🐳

🎧музыка дня:
Denez Prigent - An Hini a Garan
Olafur Arnalds - 1995
Olafur Arnalds - Raddir

🎧

⁣Этот мир захлестнула волна ультропафосной моды,
И не модно уже поглощать бутерброды,
Ты с утра пьешь фруктовый коктейль,
А на ужин грейпфруты,
Посмотрите идет мадемуазель-фу ты,ну ты.

А девочку ху,а девочки де,
А девочки ют-худеют.
А девочки худеют ради любви,
А девочки худеют ради любви,
А девочки худеют ради любви.

(КуКа - "Девочки худеют")

p.s. правда ведь, ради этого?

добрый вечер, милые девушки⭐
сейчас я буду вам на ушко что-то ля-ля🌚

🍚завтрак: мои дорогие бананчик с яблочком и семенами льна + чай
🍚обед: курочка варенная и картошечка варенная под сметанкой и чаёк черный
так как завтрак у меня случился только в 12 часов, а обед в 16, ужинать я уже не буду

➖печенек штук 5, чупа-чупс "клубника со сливками". я соскучилась по чупа-чупсам, серьезно... уже месяц в рот не брала😏🍓

у меня весьма продуктивный день. опять учёба, конечно же, подготовка к экзамену. но меня это совершенно не огорчает, когда всё получается и всё интересно😌 мне и сказать-то особо нечего сегодня... надеюсь, у вас тоже всё хорошо🍀

🎡мультфильм дня: "Макс и его компания" (2007)

сразу видно, что французы принимали участие в написании сценария. они просто не способны обойти темы социальной несправедливости, рабочего класса и кабаре😌 мультфильм, конечно, не детский, но для взрослого сознания тоже будет не слишком интересен, потому что сюжет очень скомканный и разорванный. у всех показанных проблем как-будто не хватает глубины, чтобы ними мог проникнуться взрослый человек. а жабы-проститутки, сиротство и смерть морального наставника детям будут не понятны :(
но графика 10 из 10🐀

пхах, ну и дееенёк, я как в каталажке🗡
сижу целый день, учусь-учусь, попу качаю между книгами, и что? и кому? я чертовски одинокий волк со смазливым лицом, вою на луну, вою на луну🐺

🍚завтрак: уже ставший традиционным банан с яблоком и льняными семечками
🍚обед: бутерброды с сыром и курицей + чёрный чай с ягодами, лимоном и двумя ложками сахара
🍚ужин: бутерброд с паштетом и снова чай.

➖между всем этим более или менее адекватным делом, 7 или 8 совершенно неадекватных печенек в виде таких тонких рогаликов. печенье в виде рогаликов, вы осознаёте? это как свиная колбаса в виде свиньи... или по-турецки фигурно вырезанный арбуз в виде арбуза. то есть понимаете, зачем делать изделие из теста, имитирующее другое изделие из теста? оч странно😑

я сегодня узнала, что к нам в город в марте (согласно данным официального сайта) приезжают Anacondaz. я, конечно, тут же всплакнула, глядя на стоимость билетов. хотя, если честно, огорчает больше то, что мне банально не с кем на них пойти😢 мне срочно, - срочно! - нужен парень по-веселее и по-прикольнее. ну и чтоб высокий. и умный. и плечи, плечи, конечно!

📚книга дня: Гильермо дель Торо, Чак Хоган "Штамм. Книга I. Начало"

это первая часть трилогии, в которой рассказывается, как группа высокоактивных ньюйоркцев с высшим образованием борются с вирусом вампиризма, охватившим США. звучит интересно? вот и я повелась, и купила сразу все три книги. нет, я не разочарована, книга хорошая, динамичная, персонажи там занятные. но такие банальные конструкции, как "вампиры боятся солнечного света", "серебро и осиновый кол" и тому подобное, выглядят довольно наивно в 21 веке. это начало - таинственное приземление самолёта с мёртвыми телами, мутации внутренних органов, противостояние бюрократической машине - было такииим многообещающим и интригующим!
ещё один минус книги - это абсолютно дурацкая структуризация книги. без 100 грамм не разберёшься, чесслово😕
из плюсов: стиль, динамика, интернациональная компания героев, почти все персонажи с историей.
остальные части точно буду читать.

во-первых, я сдала экзамен на отлично💯 так что все, кто желал мне удачи, - я вас не подвела😇
а во-вторых, я уже устала болеть, серьёзно... всю зиму, з ранку до ночі, з ночі до ранку. надоело!😩

🍚завтрак: бутерброды с такой штукой, типа соуса грибного, только густого + зелёный чай (это вообще обязательный элемент каждого моего завтрака, я только забываю его указывать: зелёный чай без лимона и сахара. просто хороший. зелёный. чай. the. beginning. of. a perfect. day.👌)
🍚обед: варенная курица и картофель со сметаной и томатной пастой.
🍚ужин: чай чёрный и большая печенька "американо", и две печеньки по типу "артемон", но не он, а типа, как печенье-сендвич в шоколаде. ну, хрен знает, как оно называется, извините.

➖ах да, ещё был перекус в столовой после экзамена в виде черного чая и ватрушки.

каароче, я сегодня просто мучной заводик, а😎

честно говоря, я сегодня вернулась домой в абсолютно расстроенных чувствах. меня очень огорчают мои одногруппники, которые ведут себя как сопливые малолетки, которые перемывают косточки своим подружкам. как так можно? и ведь если бы была конкуренция в профессиональном смысле! ни хрена! у них конкуренция просто в количестве баллов, потому что как профессионалы они из себя весьма средненькие. я... ну я не знаю, что сказать. я первый раз оказываюсь в ситуации, где люди против тебя готовы строить интриги, где ты оказываешься в карантине. я этого не ожидала и я не понимаю, как вести себя в такой ситуации😔

📺сериал дня: "Шерлок" (всем известный, какой же ещё)

я наконец-то посмотрела 4-й сезон, весь залпом. мм, не знаю, почему вокруг этого сезона столько хейта. очень достойное завершение сериала (если это завершение). конечно, прибавилось излишнего мелодраматизма (я заплакала целых два раза!😢), а что вы хотели? шерлок, в отличие от многих телевизионных детективов, имеет реальную индивидуальную ценность, и доктор ватсон, без сомнения, тоже. их личная жизнь имеет прямое влияние на мотивацию поступков и развитие сюжета. потому было бы глупо обойти её стороной.

так, ну, в общем-то, день ещё не закончился... и конца-края ему не видно!
у меня завтра такой дикий экзамен, а мне ещё учить и учить?

так что я, пожалуй, отпишусь сейчас.

?как я и планировала, я начала делать на завтрак салат из одного яблока и банана + семена льна. оказывается, они на вкус, как орехи! только тсс?
?на обед были бутерброды с плавленным сыром и кусочками варенной курицы. и одна печенька "американо" (ну такая большааая, круглая и плоская, ну, вы знаете)
?ужин сегодня будет состоять из воды, потому что мне ещё материал учить, и не стоит мозгам отвлекаться на потребляшки?

я смотрю на посты людей в ленте, и понимаю - я так скучно и неинтересно ем! просто кошмаар! а как инстаграм открою - так вообще, хавайся! как у вас хватает сил готовить какую-то красоту? я ем, просто чтоб скорее поесть и заниматься дальше своими делишками. еда - это просто отвлекающий фактор, на который хочется тратить минимум времени. где взять столько лишних минут, чтобы украшать тарелку петрушкой?
насколько тщательно я отношусь к эстетике мелочей и творчества, но я ни как не могу принять этого по отношению к еде?

?музыка:
Haux - Homegrown

P.S. пожалуйста, пожелайте мне удачи на завтрашнем экзамене!?

мой рацион поразительно стабилен уже на протяжении 2-х месяцев. даже рождественские праздники не смогли повлиять на его замечательное однообразие?

?на завтрак: 2 бутерброда с кусочками варенной курицы и плавленным сыром.
?на обед: варенные курица и картошка вперемешку со сметаной + куриный бульон. на десерт - чай с 2-мя ложками сахара.
?на ужин: да нет у меня, в сущности, ужина. я завтракаю часов в 9-10, начинаю готовить обед всегда (!) в 14.00 и начинаю его чом-чом в полтретьего. после сытного обеда - вытрирукиобсоседа, есть мне не хочется где-то до половины пятого вечера. а так как после шести я не ем, а "чайку бы ещё не помешало", - я просто хлебаю чаи с пяти вечера и чуть ли не до семи.
➖время от времени там ещё попадаются печеньки в количестве 2-3-х штук и яблоко.


в общем, подведя итог, я даже не знаю, о чем тут можно писать какаждый день...
впрочем, я давала себе задание есть больше фруктов. так что завтра планирую сделать себе на завтрак салат из яблока и банана с семенами льна?


? сериал дня: "Грешники", они же "Порочные", они же "⁣⁣Vicious" 2013-2016 годов.

британский сериал про двух престарелых геев, которые не могут поделить внимание молодого соседа сверху. характерный английский юмор с кучей пошлостей, оскорблений и вербальных дуэлей - ⁣endless fun?

меня здесь оочень долго не было?
я решила не писать сюда до тех пор, пока не напишу курсач.
но написав его, я решила не писать до следующего года.
но следующий год наступил, уже 12-е число, а я всё ленюсь и ленюсь.
правда, эти дневники - шикарная идея?
но лень-матушка порой одолевает непризнанного диетического писателя??

я долго думала, чтобы такое новенькое предпринять в этом году в плане потребления пищи... многие ведь дают обещания "с Нового года - ни ни!", подразумевая под "ни-ни" что-нибудь сладкое, жирное, мясное и т.д.
но я обещаний давать не буду. я хочу только пожелать вам и себе достижения своих целей в новом году, сильной воли и комфортного мироощущения?
доберитесь до вершины, ребята!?

?
гм.. я, такая внимательная дама, утром выяснила, что марафон "без сладкого" начинается с сегодняшнего дня, а не, как мне казалось, с понедельника. тут же я была вынуждена искать какие-то пути решения проблемы, потому что идти в магазин мне не хотелось, но нарушать марафон - тоже.

➕ итогом моих длительных пищевых философствований стали:
яйца - 2 шт (140 г)
мандарин - 1 шт
яблоко - 1 шт
чай - 2 кружки (с лимоном/ с яблоком)

да, этот печальный список отражает содержание моего холодильника? списка ненужной еды сегодня не будет, потому что марафон её не предусматривает.

? музыка:
свидание - юные
свидание - Арктика
свидание - я и твой кот (⁣(Scaly Whale remix)

я наконец-то дописала эссе. и вы знаете, чем больше я делаю домашних заданий, данных нам одним преподавателем, тем больше я понимаю его как человека. каждый раз при виде очередного "эссе", "метода" или "конструкции", я начинаю грозиться уйти из университета навсегда и да потеряет мир такого расчудесного учёного! но я берусь за задание, я кручу его и так, и эдак, с силой бью по клавишам - и начинаю понимать.
этот преподаватель прав: чтобы что-то постичь, это что-то надо разобрать. чтобы научиться писать, надо писать писать писать. любая вещь должна... ну что ли, Открыться для вас.
всё таки, подход этого профессора очень тонкий?

?
добрый вечер, леди?
➕ еда на сегодня:
хлеб - 200 г
яйца - 2 шт (около 120 г)
сыр плавленный - 10 г
мандарин - 1 шт (60 г)

➖ ненужная еда:
бисквит - 40 г
вафельный торт - 60 г
шоколад - 25 г

? музыка:
Буерак - Таксист
Буерак - На Старых Сидениях Кинотеатра
Буерак - Страсть к Курению

в общем и целом: не могу дописать эссе уже почти две недели на тему, которая меня совершенно не вдохновляет :( с понедельника начнётся марафон, а у меня в холодильнике ещё есть кое-что сладкое, так что буду завтра это "кое-что" уничтожать?

⚠? У МЕНЯ ВОПРОС: какое здесь (хотя бы приблизительно) количество пользователей❓

?
теперь что касается пищи физической.
мне пока ещё в ломы фотографировать её, но скоро постараюсь начать это делать.
➕ в общей сложности за день было съедено:
мюсли - 60 г
яблоко - 150 г
йогурт - 115 г
курица - 25 г
хлеб - 40 г
чай черный с лимоном - 3 кружки
сахар - 4 ч/л (всего, конечно же)

➖ из ненужной еды:
вафельный торт - 120 г
шоколад - 40 г

?музыка дня:
Луна - Самолёты
Луна - Грустный дэнс
Луна - Чокер

общие впечатления от дня: обычно, заурядно. так хочется поиграть на укулеле, но руки забыли всё после месяца отсутствия практики, и надо начинать учиться сначала. хочется какого-то искусства, чего-то возвышенного. но всё не в кассу?

?
теперь второе. книга о вкусной и нездоровой пище, и об озорных поглотителях этой пищи.

"Зоки и Бада" авторства Ирины и Леонида Тюхтяевых.
без комментариев - только цитаты:

⁣Селедка делала зарядку:
Хвостом виляла по порядку.
"Минут пятнадцать повиляла
И поплыла под одеяло".

⁣– Как вы мне надоели, – застонал бада, – лучше бы вас не было.
– А лучше нас и нет, – возразил Мю-одов. – Так что мы у тебя, бада, были, есть и будем есть, – подтвердил Медов.

⁣– Я что хочу сказать, бадочка, – затараторил Ми-одов, – что ты совсем не на того напал, я ни при чем, считай. Так, по ушам текло, а в рот не попало... и мед-то был горький, а шоколадки я с детства не люблю...
– А ел, – уличил его бада.
– Вот видишь, и не люблю, а ел, значит, старался.

???
и иллюстрации Елены Кубышевой в одном из новых изданий:

?
что ж.
так как день ещё не подошёл к концу, начну с обзора пищи духовной.

я сегодня закончила читать первую книгу из серии Э.Веркина "Хроника Страны Мечты" - Место Снов.
мне повезло, пожалуй, что чтение этой серии я начала не с первой книги, а с третьей (Кошки ходят поперёк), потому что принять творческий стиль Веркина таким, каков он есть, не полагаясь на обаятельных персонажей, тяжело.
в Месте Снов главный герой не только не имеет собственного лица, но даже собственного имени. на протяжении всего повествования мы знаем его как Зимина - по родовой кличке, что называется. он как металлическая собака динго, которая ходит за ним по барханам, - не имеет души, а следовательно, не имеет и имени. Веркин, надо думать, весьма симпатизирует конфуцианству.
очень жесткое и жестокое чтение для подростков - и это меня восхищает. не young adult, на котором автор мог бы срубить бабла, нет. Место Снов - что-то действительно глубокое, умное, написанное для эрудированного и честно читателя. мне кажется, мало кто из подростков (именно подростков) потянет эту литературу.
в целом, конечно, проза более чем достойная.

ив сен лоран вам в ленту
⁣https://www.youtube.com/watch?v=PM57H8h1TW0

это первая запись.
передо мной - пустая лента,
звучит - северная лирика.

в общем-то, что такое еда для меня? ой, куда там. далеко не первая радость в жизни. мне кажется, я даже не комплексую. дело в другом. в деньгах.
логика простая и прагматичная:
мало денег - плохая еда.
хочу выйти замуж и ни о чём не беспокоиться. вот стану топовой сучкой сельсовета, выйду замуж за местного Ротшельда, и навсегда избавлюсь от тягот нищенского доширакового студенчества.
мне так жаль, что я опускаюсь на глубокое моральное дно. я просто хочу думать о себе, а не о том, как выжить в этой паскудной материи.