Доброе утро 🎆
Сегодня я вам расскажу план ☺😉
-----
🎉План по питанию 🎉
📌Калории: 600
📌Белки: 30
📌Жиры: 20
📌Углеводы : 75
📌Вода: 2.100 л.
––––
Завтрак :
🕥Творог мягкий 5% (170 гр)
🕥Яблоко (96 гр)
🎊итог: 210 ккал.
--------
Сегодня у бабушки с дедушкой юбилей, будет много вкусной еды, буду держаться как могу. 😭
СПАСИТЕЕЕЕЕЕЕЕ. Я БУДУ ОЧЕНЬ СТАРАТЬСЯ НЕ СОРВАТЬСЯ 😭😭😭.
Моя слабость это мучное и салаты...
ОНИ НАСТРЯПАЛИ ЧЕБУРЕКОВ... 😭😱
Я выдержу 😎😖