начала заниматься днём и вечером различными упражнениями на пресс и ноги.

50+ приседаний
15+ подходов на пресс
15+ отжиманий
50+ взмахов ногами (на каждую ногу)

3 день выполняю этот набор упражнений, результат имеется. ?
с каждым разом увеличиваю на 5/10

так же не ем сладкое после 12 дня и не ем вообще после 6 вечера. впрочем, как обычно.

стараюсь пить много воды и кушать мало еды.

интересно, что же будет через месяц?

ради чего мы худеем?
у всех разные мотивации
и сейчас я, пожалуй, расскажу о своей.

мне отвратительно моё тело. жирные ляжки, жирные руки, жирные ноги, большие и пухлые щёки, широкий живот.
это всё я терпеть не могу.

стыдно за своё тело, стыдно за себя.
я не могу спокойно проходить мимо мальчиков.

избегаю зеркал, думаю, понятно, почему.
не гуляю, не выхожу на улицу без надобности.

я не хочу быть такой всю свою жизнь.
есть много одежды, в которой бы смотрелась отлично, будь я худой.

сколько раз пыталась похудеть, срывалась и начинала заново.

у меня никогда не было человека, который поддерживал и помогал.
были те, кто смеялся и говорил, что я не смогу.

я хочу доказать и наглядно показать, что смогу и достигну цели.

мне лишь нужно немного поддержки и понимания.

увы, в моём окружении нет людей, которым я могла бы довериться.

то ли я плохая, то ли окружение убогое.

никогда не просила помочь или объяснить.

мне нравится стабильность.

буду пробовать до тех пор, пока не добьюсь успеха.

когда в следующий раз соберёшься сорваться - подумай, а стоит ли так просто останавливаться после всего того, чего ты достигла?