На ужин захомячила 60 гр капусты и веганскую фалафель 😍
По физнагрузке сегодня
10 бёрпи
20 пресс
30 гиперэкстензия
30 джамп приседы
50 ягодичный мостик
Знаю, мало, но после года абсолютного отсутствия физ.нагрузки надо с чего-то начинать
Морально готовлюсь смотреть завтрашний привес из за сегодняшнего зажора