Приветик всем!
Хочу сказать, что благодаря марафону ощущения классные - чувствуется такая легкость в организме! А то как вспомню, как мне было ужасно, когда я переела круассанов с шоколадом - брррр!
Ещё благодаря марафону заметила, до какой степени загажено моё питание. Зашла сегодня в магазин перед занятиями за перекусом и поймала себя на мысли, что не будь марафона, потопала бы сейчас прямиком к полкам с ещё тёплыми маффинами с круассанами, в лучшем случае взяла бы себе йогурт с джемом, а теперь же неееет, пришлось обходить очередь студентов к полкам с выпечкой, и топать к полкам с питьевой и минеральной водичкой. А потом ещё я удивляюсь, почему вешу больше 80 кг.
Кстати, даже по нашей группе сделала наблюдение - у самой худенькой и спортивной девушки на перекус маленькие ланчбоксы с орешками, сухофруктами и нарезанными овощами, а самая полная девушка постоянно хомячит какие-то булочки. Выводы делаются сами собой.
Теперь о моей еде.
Завтрак: омлет из двух яиц и помидорки.
Перед учебой была куплена бутылка питьевой воды в 1 литр и за день выпита.
Перекус 1: чернослив (не сфотографировала)
Обед: салат
Перекус 2: несколько ломтиков свежего ананаса (не сфотографировала)
Ужин: овощной суп.
Вот как-то так.
Повторюсь, что калории не считаю, т.к. беременна, но, думаю, что в Общий обмен в 1700 калорий вполне себе укладываюсь.