Начала пить льняное масло, ногти ни к черту. Да и на кожу, надеюсь,что повлияет. Сегодня третий день. Главное, ввести в привычку. Заодно и воду пить начала по утрам. Сейчас еще зарядку попробую. Шо ж я зря фитбол купила 😀