Урааа, я приползла с тренировки. День тянулся мучительно без любимых углеводов, к счастью меня по работе нормально так отвлекли, рабочее время просквозило незаметно. Держалась целый день, да еще и мед дома забыла. Так что кофе пила весь без сахара. Но сожрала 4 средних мандарины (хотя на фоне того сколько я лупила сладкого и + сахар в кофе-чай, это все равно ерунда). В обед была каша рисовая молочная и две тушеные котлетки. Мням. Вечером правда подмывало съесть вредное, желудок с непривычки просил, и пряники в столе манили и преданно заглядывали в глаза ? Но я сдержалась и от греха подальше их деду отнесла, он у меня тоже сладкоежка.

На треньке сильно с количеством выполнений не усердствовала. И так с непривычки завтра стонать буду. Но полтора часа старалась качественно и с минимальным перерывом между подходами. А под конец даже утяжелители на ноги одела, шоб не сползти завтра с кровати ?. С трени пришла исстессна галаднющая. Ну опять же сдержалась и не стала есть коварные макароны. Отварила одно иичко и творога немного с сушеными абрикосками. Спасибище мамуле, она насушила абрикос-яблок-груш и наморозила пюре из клубники-малины-ежевики. Ну малинки тоже добавила в творожок и кефира чуть-чуть. Получилось как в рекламе "натуральный йогурт с кусочками фруктов" ;-)

В общем я сегодня собой довольнаяяяяяяяяяяяяяяяя. Пойду себя в зеркало поцелую. Потом в душ и спатуньки!!! Всем чмаф и такого же радостно-сумбурного настроения

Ах да, я после трени пришла деду кафку грефневую варить, ⁣забылась, и облизала ложку. ? Небольшое двухграммовое нарушение таки было. Хорошо, что на ложке ничего почти не было. Потом сама над собой ржала, вот она жизнь голодная пришла ?