Сегодня держаться сложнее, нервный день, суматошный. Но пока кроме сухофруктов и 1ч.л. меда сладкое не ела. Марафон 4/7. Утром каша манная и чай, немного сухофруктов - перекус, но кофе выбулькала наверное 3 чашки - без сахара ☝. В обед каша гречневая и немного гуляша мясного, чай с медом. Вечером надеюсь на треньку попасть, хотя у меня тут движение директоров как на съезде президентов, обо всех спотыкаюсь. Утром был отвес в полкило. Пока не вношу. Уже в Вс сделаю замеры и вес, тогда внесу. Ну это все благодаря отказу от сладкого и мучного. Пряники моя слабость, хотя и вредность. Стоит иногда делать такие недельки разгрузочные. Очень полезная вещь - отказ от быстрых углеводов. Вечером вероятно кефир с сушкой, может творога добавлю, если его не слопал никто. Или кусок мяса, если голодуха нападет.