Ну чего, я вдохновилась дневами тех, кто не может найти время для спорта, но все равно пытается заняться хоть чем-то. Так что вчера на работу и с работы я шла пешочком, ну км 4 в одну сторону, плюс, шоб вы понимали, на каблуках, да по рыхлому снегу, да обратно еще и в горку и груженая яблоками и другой снедью 😂. Почти спорт в общем. Вечером пресс покачала, и на след.неделе договорилась с сотрудницей сходить на треньку, хочу именно кардио - степ вероятно, может немного побегаю, с коленкой, далеко не убежать, ну или похожу в крайнем случае. Надо какую-то аудиокнигу закинуть на тел. Короче, подготовка к трене сложнее самой трени 😂 большой событие, почти выход в свет.

Утром - вредные спагетти твердых сортов, тушеные с фаршем, но очень хотелось.
Перекус - кофе с черным шоколадом пара долек
Обед - те же спагетти.
Перекус - яблоки
Ужин - творог полужирный + клубничное пюре (домашний творог, не знаю сколько там кал)

Внесла сразу в прогу, вижу, что превышаю 100 кал. Выходит 1415. Попробую меньше порции слопать. Ну и очень надеюсь добраться до Джиллиан. Ну девочки, как у вас сил хватает после работы еще и тренить, именно тем, кто занимается дома? И как вам не мешают домочадцы?