Сегодня взвесилась 56,2 😕 Ну не вношу, пусть задержится.

Позволяла себе вредности, но если контролировать ужин, то даже при большЕм калораже ⁣все равно отвес(не вышло придерживаться 1325 намеченных, стабильно ближе к 1450 начиная с чт, пара конфет утром).
Добавила немного спорта, прыжки хорошо способствуют, делала приседы, планку, вчера начала нашла неплохую статейку про нее ⁣https://vk.com/wall-35486195_124290 Планирую придерживаться. Статические упры мне нравятся что их можно дома под телеком спокойненько делать и еще вакуум хорошо или бодифлекс, но это лучше без мч а то он звуков испугается 😂 Короче пришла к выводу, что мне сейчас главное начать хоть с чего-то, а то эта нескончаемая работа....А втянуться то надо. А так я немного статикой подготовлю организм, например, те же плийе в нижней точке замереть и по 30 секунд, делать раз 10-15 и немного попружинить. Тоже я скажу нифига себе зад болит и ляхи тянет.

В общем, давайте девчата, весна близко!!!