Завтрак - 1 ст.воды + 1ч.л. оливкового масла.
Суп с сардиной, пол кусочка ржаного хлеба, салат с редькой и морковью 40гр.
На работе - 2 кофе без сахара и 1 вафелька 23гр.

На перекус взяла на утро - творожок домашний жирный, немного разведенный молоком. На вторую половину дня - яблоко и закваску фанни злаки 1,5%. Первый раз вчера эту закваску купила, я в диком восторге, очень понравилась. Она еще с ванилькой, как будто аромат вафель ванильных.

Обед - спагетти 200гр + тушеные ребрышки 40гр. Объедение 😍

Ужин - надеюсь обойдусь кефиром и ложкой творога. А там посмотрим