Ух выходные, ну почему вы такие короткие? ))

О питании, в сб уложилась в дефицит и вела себя прилично. Из неприличного 1 шоколадная конфетка. А вот в Вс пошла в разнос, утром даже вареники с картохой и печенкой трескала аж 8 шт. А вечером к подруге пошла, очень давно не виделись (Кстати она сказала что я усохла, чет сомнительный комплимент 😂. Сказала "где блин твоя аппетитная задница?"). Взяла зефира к чаю, но в результате съела 1 блинчик с творогом. В течение дня тоже не без вредностей. В общем загруз калорий по полной, превысила на 350-400. Но видимо был отвес после хорошей треньки до этого. В общем вес на месте 56,5кг.

Сегодня опять веду себя прилично по питанию, вечером планирую на тренировку.
Завтрак - овсянка + пол кус.ржаного хлеба.
Перекус - банан
Обед - тушеная картоха
Перекус - йогурт

После тренировки возможно еще что-то грызну в пределах нормы. Но точно не мясо и не банан. Возможно йогурт еще, или чай с яблоком, если буду не очень голодна. Всем легкого понедельника и хорошей рабочей недельки 😘