Со спортом не сложилось, кроме легкой прогулки. Сидели дома, занимались чем попало, смотрели фильмы, кстати я подсела на Гримм, спасибо некоторым бегуньям в поисках халявного вай-фая 😋😂😂😂.
Зато, на удивление, уложилась в коридор калорий, что очень странно, во-первых у мч, который не на диетах, во-вторых, дома рядом с холодильником, в-третьих я слабовольный любитель вкуснях 😂

Завтрак - 1с. воды + отруби + 1 ч.л. оливкового масла
пшенично-ржаной хлеб - 2 мал.кусочка, омлет из 2 яиц, кофе натур + сироп миндальный, 2 печенья мажор
Обед - 2 ст воды - каша рисовая на молоке 100гр, хлеб 1 кус + паштет домашний печеночный -50 гр, кофе растворимый с молоком + ванильный сироп, творог домашний 80гр + 1ч.л. сахар
Перекус - чай + 200гр творожной запеканки (пересластила, мч конечно понравилось, мне показалось приторно, это плюс для человека, который раньше пил чай с 3 ложками сахара и парой шоколадных конфет)
Ужин - кофе с 0,5ч.л. сахара, молоко дом - 30гр, 1 кус.ржаного хлеба + 20гр паштета печеночного.

Итого факт/план: 1231/1325, У 45/51, Б превышение 6 гр, Ж - превышение 7 гр.

Завтра сложнее будет удержаться, пригласили к родственникам мч на крестины. Будут опять стопудово вариации на тему "а че ты такая худенькая, съешь еще полведра". Дай Боже мне сил сопротивляться и понимания, зачем я это делаю!!! Доброй ночи мои худеющие и качающие подруги 😍😍