По вчерашнему питанию не пишу, стыдно, зажоры масштабные. Жду уже когда начнутся кд и разгружусь. Как раз спортом не буду заниматься. В сб кума напросилась на блины. Сдерживаться бесполезно, я себя знаю. Сегодня на треньку, буду отрабатывать съеденное.

Утро - вода + оливковое масло, 1 запеченое крылышко куриное в сметане и соевом соусе + 100гр картофеля запеченого по-селянски + 6 оладушков (((
2 Кофе + 3-4 ч.л. меда

Перекусон - почти обед полноценный 4 оладушка кефирных + 1 чл. меда + чай

Обед - 2 ст воды, засчет перекуса есть пока не хочу. Думаю часа в 2 буду творог. Еще есть кашка овсяная с собой быстрого приготовления. 1 яблоко семеринка гр 150. И кайса (сушеный абрикос) гр 50 и чернослив 6шт.

В общем, голод - не, не слышал 😂