Простите, пропала.
Фууух, можно почти выдохнуть. Осталось пережить 23 февраля (опять застолья 😑) и можно жить аж до 8 марта. На работе запара, вчера выходила на работу. Меньше вредностей слопала. Пережила 2 застолья, на др у родитилей даже шашлык не ела, не полез, выбирать старалась менее калорийное зло, даже отвес 200гр получился. Как-то случайно наверно.
На этой неделе опять жесть на работе + в планах 4 тренировки. Силовых будет 2 и 2 хочу ударных кардио. Сегодня выпила столько кофе с утра, что вечером на орбитреке уеду домой. Всем хорошей недельки. Весна близко!!!

Завтрак - 1 ст воды + 1 ч.л. оливкового масла, суп-лапша 250гр, 50гр салата с пекинкой+крабовые
2 завтрак на работе - кофе-кофе-кофе, мед, 1 котлета 50гр, 1 голубец 50гр
Обед - 2 ст воды, картофель отварной 1шт +2 голубца, чай с медом и яблоко
2 обед - 2 ст воды, 1 голубец, 0,5 картофелины.
Перекус - кофе + мед + 3 хлебца Лавка здоровья (по 4 гр - 14 кал.)
Треня
Ужин - простокваша возможно пару ч.л. малинового варенья