⁣31.07.2019
Остался 1 месяц лета, а я похудела на 200 грамм 😋. Ну правильно, мне летом не худелось никогда, а тем более, когда я мать кормящая, а значит жрущая. Ну да ладно, мы и так красивые.

Завтрак: Пельмени 10 шт, сметана 1 ч.л., соевый соус - 0,5 ч.л. Персики 3 шт. Калорий 440

Ух, я у мамы обедала и ужинала, и печенье и борщ, и сварганила кабачковую запиханку, прям удивительно, что без привеса

30.07.19 Измерила сегодня свою жопу-дирижабль - 101,5 См. Ну есть от чего отталкиваться. Ляхи - 59,5 см.Ну в идеале попа 96 и ляхи 54. Есть к чему стремиться.
Завтрак: булгур 250 гр + 1 котлета жареная, салат из огурцов, капусты, помидоров на подсолнечном масле, 1 кус. хлеба + мед 1 ч.л. + чай. Кофе. 3 персика. Нужно весы приобрести. А то все на глаз. Калорий 700, около того.
Обед: борщ 300 гр + 2,5 кус хлеба + чай + 3 ч.л. меда 450 калорий.
Полдник: яичница из 2 яиц + 1 помидор + 70 гр индюшатины отварной. Чай + 2 ч.л. меда. Калорий 360
Ужин борщ 150 гр, сметана 1 ч.л., хлеб 1 кус., творог 300гр, кефир 50гр, мед 3 ст.л., кофе. Калорийность 770.

Итог: 2 300 калорий приблизительно.

Мне бы на 1800 питаться, но боюсь тогда молоко будет нежирным, и ребенок не будет наедаться. Мда

29.07.19 Утро - булгур с паштетом из фарша и баклажанов + 1 ст.л.кетчупа. Без хлеба. Но поздно вспомнила про свое желание минимизировать сахар, и в кофе с молоком и в утренний чай добавила по ложке сахара. Ладно. Без хлеба - тоже неплохо. Днем буду внимательнее +2 персика инжирных. Ванюху покатала на фитболе, интересно сочтется за утреннюю активность? 😀 Сын учится ходить, так что сегодня точно будут наклоны вперед - водить его за ручки.

11-10 Суп рыбный 150 гр + 1 кусок хлеба. Чай с 0,5л. куска хлеба + 2 ч.л. с горкой меда
14-20 макароны 100 гр с 1 яйцом, чай + 0,5 кус хлеба + 2 ч.л. меда. 2 персика и 2 сливы. Мда, ну я и жрать. И это еще не вечер
16-50 1 печенина с семечками и 1 мороженое в стаканчике
18-00 Суп + 1 кус хлеба + 3 чая + мед 3 ч.л. + 4 персика

Итого: +- 2 500 по самым приблизительным подсчетам. Мне казалось, что я тысячи на 4 калорий ем. Что-то наверное пропустила. Сегодня буду внимательнее записывать.

28.07.2019

Пью жасминовый чай Гринфилд, мое открытие. Подсела на него недавно совсем, сейчас с медом. Следующую неделю хочу минимизировать сахар и мучное. У родителей мужа нарвала персиков. Ну от фруктов отказываться точно не буду, нашла ленивую зарядку пятиминутку Юли Смольной. Завтра с утра займусь.

19.07.2019г.

Ну чего, давненько меня не было. Неудобно в этих дневниках то, что год не видно. Я была в 2016 году в последний раз. Теперь куча изменений. Я вышла замуж, было 2 операции и родился Ванюха, прелесть моя. Ах да, самое главное. Я 63 кг 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈. Ну Ивану 8,5 месяцев. Можно **рячить и возвращать массу. До этого пыталась истесна спортом заняться, замечала, что если гоняю кардио, Ване не хватает молока. Вот такое вот мое странное наблюдение и я решила повременить. Сейчас он трескает кабачок и гречку, так что можно и поднять свой ленивый отожранный целлюлитный зад. Для начала думаю глянуть что-то из лайт-лайт версии по спорту. Потому что запыхиваюсь сейчас от обычных прыжков. Сегодня жрала конфеты. К счастью, они почти закончились. Придет муж, добьет остатки. Я его знаю. Добьет, даже если спрячу 😂