Сегодня все болит, а ты как, Света, думала? ??? И третий день без сахарю. Но взяла мед с собой и сушеные абрикосы на перекус. На обед гречка и немного гуляшика из свинины, 2 мандарины. Вечером, если хватит сил - пойду на кардио с 6 до пол 8. В конце занятий немного стретчинга. А пока работа-работа - сойди на федота...

Урааа, я приползла с тренировки. День тянулся мучительно без любимых углеводов, к счастью меня по работе нормально так отвлекли, рабочее время просквозило незаметно. Держалась целый день, да еще и мед дома забыла. Так что кофе пила весь без сахара. Но сожрала 4 средних мандарины (хотя на фоне того сколько я лупила сладкого и + сахар в кофе-чай, это все равно ерунда). В обед была каша рисовая молочная и две тушеные котлетки. Мням. Вечером правда подмывало съесть вредное, желудок с непривычки просил, и пряники в столе манили и преданно заглядывали в глаза ? Но я сдержалась и от греха подальше их деду отнесла, он у меня тоже сладкоежка.

На треньке сильно с количеством выполнений не усердствовала. И так с непривычки завтра стонать буду. Но полтора часа старалась качественно и с минимальным перерывом между подходами. А под конец даже утяжелители на ноги одела, шоб не сползти завтра с кровати ?. С трени пришла исстессна галаднющая. Ну опять же сдержалась и не стала есть коварные макароны. Отварила одно иичко и творога немного с сушеными абрикосками. Спасибище мамуле, она насушила абрикос-яблок-груш и наморозила пюре из клубники-малины-ежевики. Ну малинки тоже добавила в творожок и кефира чуть-чуть. Получилось как в рекламе "натуральный йогурт с кусочками фруктов" ;-)

В общем я сегодня собой довольнаяяяяяяяяяяяяяяяя. Пойду себя в зеркало поцелую. Потом в душ и спатуньки!!! Всем чмаф и такого же радостно-сумбурного настроения

Ах да, я после трени пришла деду кафку грефневую варить, ⁣забылась, и облизала ложку. ? Небольшое двухграммовое нарушение таки было. Хорошо, что на ложке ничего почти не было. Потом сама над собой ржала, вот она жизнь голодная пришла ?

Ну что, первый день пережила без сладкого. Вчера лопала сушеные абрикосы (спасибо маманьке, летом она их много насушила, и яблочек еще), заменила в кофе мед на сахар. Сегодня с утра кофе без сахара. Пока другими дневами впечатлилась. Девочки умницы, надо и себе с них пример брать. Ела вчера супчики и кашки. И одну котлету )) Ну мясо полезное, котлета скорее тушеная, чем жареная. Будем считать, что я на ПП ?. Ну или почти...

Ну что, впряглась и я в марафон "Неделя без сладкого". Не знаю, как эту неделю пережить )) Я такой сладкоголик, как и многие. Но сегодня лопаю сукафрукты и мед, кофе даже с ложкой меда, хотя так не очень люблю, но выбор небольшой. Планирую в Пн, если совсем работа не загрызет, пойти на тренировку. Потаскаю гантельки, немножко кардио, начну. Большой перерыв, последние тренировки были в мае, потом было немного бега на стадионе, июнь-июль по вечерам. А потом вообще спортивное затишье. Но как мне нравится ощущение после тренировки, такой кайф )) И настроение классное и состояние приятной усталости, и даже как тянет мышцы на следующий день, и то нравится ?. В общем я настроена в бой

Ну шо товарищи, как обычно, у нас масса поводов, чтобы НЕ тренироваться (работа, будь она не ладно, во главе списка), чтоб ОБЪЕдаться (Нервы у нас, регулярнее, чем кд), и зависать в инете. Не смотря на то, что с понедельника у меня налоговая проверка, постараюсь забить и таки вечером попасть на треню. Одно радует, я когда нервничаю, не тянусь за сигаретой. Это для меня главная победа. Всем удачи, мальчики и девочки. До НГ считанные.. чего там у нас, дни уже считанные. Так что вперед и только вперед! Цель ставлю не только в весах, всем понятно, что один и тот же вес может выглядеть по-разному в мышцах и в журухах, поэтому пока что цель - начать стабильно ходить на тренировочки! На фотовке у меня 55кг. Сейчас хочу 57кг. Считаю, вполне реально, одной левой. Главное - начать!!!