Доброе утро красотки
Вроде всё за выходные налаживается по крайней мере моральное состояние
Вчера ходила смотреть гранд макет России, очень круто)) жаль трогать нельзя
Сегодня начинаю диету любимая, надо сжимать обратно желудок вес я не набрала, но самочувствие так себе...
Первый день питьевой и поэтому сегодня йогурт, бульон, ряженка и кашка фрутоняня( она может и не подходит, но блин я очень люблю детское питание )
Такие вот дела)))
Всем хорошего дня

Доброе утро девочки
У меня зажор, непонятный какой то ((( ем вечером и не то что надо ((( настроение говно. Надо что то опять с этим делать..
Всех люблю, отличного всем дня

Добрый вечер девочки, как то откровенно говоря устала я себя во всем контролировать, одно радует что скоро отпуск и масса впечатлений))) по питанию все пока по плану

Доброе утро девочки
Вчера вечером согрешила, съела печеньку пряник и 2 мандарина, не обожралась, что несомненно радует, в последнее время вообще как то трудно что либо соблюдать, режим сбился, как то непонятно почему...
Сегодня на завтрак пряник банан мандарин
Обед фунчоза с котлеткой
Ужин хз даже...
Всем удачного дня

Добрый вечер красотулички все по плану сегодня, единственное что огорчает это отёкшие ноги щиколоток почти не видно и боль противная (( вроде и не сильная, а ощущения будто то бы со скучным мужиком общаюсь, вроде и нормально, а подташнивает

Доброе утро красотки
Завтрак творог со сметаной + немного сухофруктов и орехов
Обед лазанья из индейки ( по системе минус 60 ее конечно нельзя, а я все таки стараюсь конечно, придерживаться ее принципов, но сегодня так) и мандарин
Ужин кефир
Хорошего всем дня и отличного настроения

Добрый вечер девочки к завтраку добавила 1/3 яблока и наверное гр 20 черного шоколада, а все остальное прошло по плану)) по калорийности получилось примерно 800( по приложению 746, но вес определялся на глаз, так что могут быть погрешности)
Хорошо вам вечера, красотки

Доброе утро красотки
Завтрак йогурт земляника со злаками, и я ещё где-то столовую ложку отрубей насыпала в него, как раз пока доеду до работы почти каша получится)))
Обед котлета из индейки и салат из капусты
Ужин кефир
Всем прекрасного дня и отличного настроения

Обедоужин ряженка и помело . Если вдруг решу поужинать, допью ряженку)) Попробовала чай гринфилд мята и шоколад, мне понравился, как будто бы уже чай с конфетами пьёшь))) как раз для меня)))

Ну или второй завтрак, или очень ранний обед))) творог со сметаной, яблоко, чернослив, курага

Доброе утро девочки
Завтрак сегодня 2 киви, коктейль банан молоко чернослив и отруби, кофе, и опять куча домашних дел))) всем хорошего дня

Добрый вечер красотулички ах вернисаж сказала бы я, но... нет, современное искусство конечно завораживает, впечатлений масса, но это больше удивление нежели восторг... богемная тусовка тоже не моё))) зато разгруз удался на славу)) кофе и шоколадка вдохновение, отличное сочетание)) завтра будет молочка и фрукты))

Разгруз сегодня оказался шоколадный ))) ну в принципе нормально))))

Доброе утро красавицы
После почти недельного зажора, сегодня у меня разгруз, пока не решила на чем, пока только кофе ))))сегодня куча дел уже переделано, и ещё куча предстоит, пойду сегодня на вернисаж))) всем хорошего дня, люблю

Дневник заработал!!! Ура!!!
Я жру, пмс в ходу, восьмое марта бонусом, короче вот... но мне не стыдно совсем...
Я так скучала красотулички так ко всем привыкла и полюбила всех с прошедшим праздником, счастья и здоровья

Видимо будет два загрузочных дня у меня подряд

Доброе утро красотки, всем хорошего дня и отличного настроения)))
Завтрак- каша кукурузная на молоководе с бананом, сухофруктами, орехами, мёдом.
Второй завтрак будет йогурт со злаками и творожный сырок)))
Обед с собой взяла вчерашний, но хз, как пойдёт))
Ужин- кефир, но тоже не факт, обожрусь буду без ужина )))

Добрый вечер девочки
Отличные выходные всегда бы так)))
Посмотрела Зверопой, отличный мультик, очень добрый и весёлый, у кого есть детки, обязательно сходите )))
В кино взяла с собой ряженку , яблоко и мандаринки ( дома порезала и разделила на дольки) почти попкорн с колой вот такой вот ужин был)))
Завтра на работе ребятки нас буду поздравлять, так что возможно обожрусь, у меня как раз пмс в тему но постараюсь все же не до тошнотиков
А сейчас масочка и спать
Всем добрых снов

Обед котлета из индейки, овощной салат, думала съем 2 котлеты, но че то не полезло остатки утреннего яблока , чернослив и зелёный чай ))
Пошла я гладить, а вечером в кино, пойду мультики смотреть

Доброе утро красотки наконец то я выспалась
Завтрак сегодня просто отличный, вкусный и полезный)))за кадром осталась полоска шоколадки с миндалем и апельсином))) на обед будет котлетка из индейки и овощной салатик, с ужином ещё не думала))) всем хорошего настроения)) я потопала на йогу