Да не пробуй ты сразу и питание и курить бросить. Мне кажется это ужасный стресс для организма будет. Сначала питание наладь, а потом с курением разберёшься. Я когда бросала набрала 10кг, потому как постоянно что то жевала, а если ты уже будешь питаться в системе и это будет у тебя как привычка, то думаю все обойдётся без набора веса