У меня стимул- спор с мужем. Он категорически против тату, а у меня на спине ошибка молодости синеватого оттенка и жуть как хочется ее исправить. Так муж не разрешает. А спор даст мне его добро на исправление тату на спине.

Я тоже особо не понимаю этот метод, так и не могла придумать себе эту кнуты/пряники. Ну сорвалась ты, и что дальше:? Никакой кнут тут не поможет, возможно даже сделает хуже

Да, на тему мотивации долго можно рассуждать. Я вот до сих пор до конца не осознала, что же заставляет меня держаться, а иногда никаким кнутом или пряником не подсадишь на пп. Это какие-то не самые осознаваемые механизмы.

SoVzgljdomVol4ici, Если на спор , то мне как раз понятно, тут , скажем, дело чести 😊😊😊

Я в позапрошлом ноду сама открыла спор с мужем, на бутылку хенесси! А худеть так и не начала😜😜😜😜

Юлия7848, Ну здесь конечно спор подстегивает, но и для себя просто хочется похудеть. Начинала в весе с которым просто стыдно было выйти на улицу, встретить знакомых. Да и в плане здоровь тяжело было- стопы от веса болели ужасно даже при минимальной ходьбе, колени тоже вечно больные, потела постоянно- даже при морозе на улице. Даже просо когда сидела без движения- все равно пот даже по лицу тёк. Ну и одежда- одежда была прямоугольная в ширину и моя цель была сначала хотя бы надеть одежду квадратную...
а спор дал возможность двинуться с места, да и тут помогли поверить в себя.

SoVzgljdomVol4ici, Ну это же все равно как то внутренне пришло, что надо что то делать, а так вот за что то... вот я похудею куплю духи , а не похудею , отниму старые... ну это самообман какой то. А вот когда похудею будет легче двигаться, я буду здоровее и огражу себя от неприятных последствий лишнего веса это да, это то что можно получить только работая над собой..

Юлия7848, Все таки ты права- главное не поблажки для себя, а понять что пора! Пока я не поняла, что пора не могла ни на грамм вниз вес двинуть, но стоило только увидеть себя настоящую- и все пошло!