Может раз/два в неделю просто разгрузки делать на гречке с кефиром?

Oliviya, Я вот об этом и думаю, но мне не ясен результат 🤔

Ну пойдешь в магаз, купиш пшено, оно не дорогое!

Ещё я у Марины прочитала, что пшено забирает жир из организма и именно поэтому для себя выбрала пшено для разгруза! Планирую после посещения др подруги два раза в неделю на нем разгруз делать- уж очень хочется побыстрее схуднуть. Но думаю такими темпами вес будет уходить только за счёт разгруза, а в остальные дни нет.. но это чисто мои мысли

SoVzgljdomVol4ici, Да про жир тоже читала, короче видимо пшено крутая штука))) а ещё читала про разгруз на перловке, тоже выводит всякую хрень.
А про вес, я думаю, что если питаться по системе и делать раз в неделю разгруз то нормально будет, во всяком случае вреда не должно быть, может из за такой вроде как встряски застоя не будет, но хз... не попробуем, не узнаем 😘😘😘😘

Юлия7848, Мммм! Надо читать про перловку! Ее я вообще люблю 😍. Я жду от системы( если без срывов) минус 1 кг в неделю, а если например ещё и две разгрузки в неделю провести, то вообще должно за неделю в районе 3 кг уходить, но это же не реально- уйдёт максимум 2. И поэтому я буду растраиваться, почему же система не работает( хотя она супер как работает😁). Вот как то так я думаю в своей голове.

SoVzgljdomVol4ici, Короче на перловке есть целая диета, есть жёсткая, а есть более менее приемлемая, в принципе она в рамки системы вписывается, там перловка на завтрак, обед, ужин, но к завтраку можно добавить чернослив или зеленое яблоко, на обед добавить овощной салат или кусочек нежирного мяса, а на ужин нежирный кефир. ну а разгрузочный день там просто перловка зелёный чай и вода

Юлия7848, Мне любой вариант кажется шикарным! После похода на др подруги займусь вплотную изучением разгруза на перловке.

SoVzgljdomVol4ici, 👍👍👍 там только если диета, то про выход надо почитать внимательно, чтобы не вернулось

Юлия7848, Я теперь против диет( если не припрет) поэтому буду смотреть именно про разгруз.