9 февраля, 08:57
Вот ещё пришло что в голову. В дневниках я с ноября, за это время я перестала есть на ночь, последний мой приём пищи до 18-00, что при моем режиме самое оно, я перестала жевать все подряд, я не пережираю до обострения панкреатита и гастрита, я стала есть меньше сладкого, больше фруктов и овощей, я стала худо бедно заниматься, что для забитой всякой херней головы иногда единственное спасение.
В общем для человека крайне ленивого и любящего пожрать вкусненькое и жирненькое я явно прогрессирую, медленно, но верно, такие дела
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ведение дневника очень помогает себя контролировать. Я тоже на себе это заметила😁
Умница, это новый тип жизни и отношения к себе, еде, времени, своим предпочтениям и т.п.)
Я стала рациональнее и здраво смотреть на свой рацион. Хорошо помогает анализировать питание.. Я стала спокойно съедать почти 90гр белка, когда раньше и 50гр было сложно набрать. Все еще недоедаю овощей и фруктов, но стала меньше есть бесполезной еды типа десертиков и печенек✌
Медленный прогресс - самый надежный💪
Согласна, дневничок дисциплинирует👍
Ух-ты, так это же круто, тем более если этот контроль тебе даётся без мучительного труда 👏👏👏
Диана :), Ну не сильно то конечно я это контролирую, но теперь точно не обжираюсь, пока тяжело дышать не станет
Goosel, Спасибо 😊