14 января, 07:53
Доброе утро девочки ??? и ничего я не сделала вчера, очень странный был день... приезжал бывший муж...посидели поболтали... Это очень странно все на самом деле, у него и женщина есть и живут они вместе, а так вот он приезжает переодически к бывшей жене поболтать и не только... в общем очень странные отношения ???у меня то нет никого , так что мне даже удобно в некоторых аспектах ...
Вот такой вот день вчера был...
По еде без нарушений, ну вроде как и нагрузка была (простите)
А сегодня я уже отварила свёклу, почти закончилась стирка сейчас уберусь, а потом на массаж и гулять)))
13 января, 06:23
Наконец то пятница ????Сегодня вечером по плану тренька для ног, уборка, стирка))) чтобы на выходных ничего не делать ???
А ещё обнаружила что у меня вянут овощи и решила на выходных их съесть))) и готовить не придётся ??? разве что свёклу сварить ))) я ленивая жопа ??? а сейчас арбайтен
12 января, 06:28
Доброе утро девочки ???
Все приходит в норму ???? вода уходит,живот сдулся ??? Сегодня сделаю тренировку вчерашнюю )))
Вот теперь меня волнует вопрос один.... вчера я решила поесть всякой фигни , что и сделала, не обожралась, и ... не получила никакого удовольствия ... разве что какая то ясность в голову вернулась... и это было вполне осознанно ...а ещё я иногда ловлю себя на мысли , что меня подташнивает от молочного шоколада... сильно сладко стало...
Всем удачного дня)))????
11 января, 20:21
Короче я все таки поела вредностей, но вроде как не обожралась, съела горсть орехов, 40 гр шоколада, но это в течение дня , 80 гр пломбира три мандарина пару кусочков колбаски ( ну после сладкого грех не съесть)))и штук 15 М&ums .На мой взгляд , это диетические кд прям получились( в сравнении с тем что бывало) как то так...
11 января, 17:55
Милые маленькие девочки, вы не жирные при росте предположим 160 и весе 53 кг,нет!! Спорт и правильное питание это очень здорово, отсутствие вредных привычек вообще огонь, но ,пожалуйста ,не морите себя голодом!!! Ешьте нормально. И любите себя, пока сами себя не полюбите просто так, ни за что, большой и чистой любовью так и будет все казаться некрасивым, толстым,большим или маленьким, слишком ровным или кривым. Любовь к себе должна быть вечной и непоколебимой.
У меня все
11 января, 17:05
Сегодня буду отдыхать наверное... состояние унылого говна пересилило меня ??? планировала сделать треню, какую нибудь лайтовую, но пока чувствую, что не в состоянии... ноги, живот, поясница живут сами по себе ((( сейчас главное не обожраться дома, потому что тенденция намечается))но пока обошлось без гадостей-радостей ))Хорошего вечера дамы???
10 января, 20:51
Добрый вечер девочки ???Мои маленькие ножки превратились в пятилитровые бутылки с водой??? как будто я по жаре в тесных туфлях поднималась в гору??? по еде все нормально, по прежнему подозрительно не хочется жрать???и не болит живот, попрыгала с Джиллиан опять,надеюсь завтра все начнётся и гребаные отеки сойдут. Всех люблю. ???
PS вес тоже увеличился, на 2 кг(взвесилась после работы) но учитывая, что я не могу затолкать ноги в сапоги это не удивительно ?
10 января, 06:07
Доброе утро красотки ???? всем хорошего дня и отличного настроения ????
Очень странно, но безконтрольное желание жрать во время пмс как то проявило себя один день и то его получилось заглушить более менее полезными продуктами ??? с настроением конечно все обстоит хуже, закипать начинаю уже с утра???. Радует, что живот пока не болит и можно заниматься, это реально улучшает настроение и освобождает голову???
9 января, 20:28
Дорогие мои, день прошёл, практически без боевых потерь ???отработала?
По питанию все отлично, опять начались мои романтические ужины в электричке ???
По нагрузкам утром зарядка, 2 км от электрички до дома и сейчас час силовой ? в общем моральное удовлетворение получено??? я собой довольна.
Сладких снов красотулички ???
8 января, 10:57
Доброе утро!!!😊😊😊 Проснулась сегодня с ощущением всей тщетности бытия 🙁завтра на работу, с одной стороны отдыхать уже хватит, а с другой в 4:30 подъем...😭😭😭ещё приближаются кд , что тоже внесло свою лепту в настроение 😂😂😂
Попрыгала с Джиллиан, мне понравилось, эндорфин выработался 😂😂😂 буду чередовать с другими тренями.
Всем хорошего настроения 😘😘😘😘
7 января, 19:40
Добрый вечер красотулички ??? день как день, спорта сегодня не было, если не считать забег по ТЦ в поисках шапки, это оказывается не просто купить чёрную шапку без разнообразных элементов дизайна )) ну заодно купила платье себе и кардиган ??? мерила джинсы, трудно определить хорошо ли они сидят , когда на тебе 33 пары колготок ??? в итоге не взяла??? ну и белье, фетиш у меня такой ???
А ещё завтра отменилось занятие по йоге, попробую сделать треньку с Джиллиан
6 января, 20:40
Добрый вечер красотки))) день насыщен, в основном домашними делами ????уборка, готовка, пересадила цветочки ???сходила в магазин, покрылась инеем ??? Был массаж, по питанию все в порядке, из спорта 60 минут велик, 60 силовая, и 3 огромные сумки на 4 этаж ??? руки завтра отпадут ?????? Купила наконец то холостяцкую кастрюлю и сковородку, а то 5 литров супа приходится есть всю неделю, надоедает ??? а половину сварить не получается ???