Сонно - обжорный день:)))
Проснулась в 5! утра ))
Салатики сделаны, стейк уже ближе к 12 пожарю)))
Поела, теперь опять посплю ??? Всех с наступающим Новым годом!!!??????☃️☃️☃️❄️???????????????????

Добрый вечер, красотки))) Совсем скоро Новый год ??????, а это прекраснаЯ новая жизнь, где все мы будем счастливыми , красивыми, здоровыми, богатыми во всех смыслах??? Пусть этот год принесёт нам только победы, в том числе и над собой ???
Вы все большие молодцы ???
Вжух и все у нас сбудется ??????

Добрый вечер девочки ??? только еду домой ??? обожралась как свинота ??? Но ела мясо овощи и фрукты, ну и пила вино немного))) никаких конфет и тортиков ))) уже прогресс ))) еду домой, завтра не встану, ну последний бой он трудный самый ???

Доброе утро ??? Сегодня мини корпоратив, скажем так в очень узком составе ??? будем есть шашлык))) так что сегодня я нарушаю, безбожно??? если силы будут, то дома уберусь и сделаю кардио )))

Привет,красотки ???все таки вирус пытается меня одолеть, но хрен ему ??? сделала треню ( силовые и кардио ) потом набрала ванну с солью, почти кипяток ??? проскрабировалась горячим скрабом и намазалась таким же кремом, мне тепло ??? выпью чай с имбирём и лимоном и спать. По еде все по плану, не нарушила ничего.
Девочки спасибо большое за комментарии по поводу скраба, на счёт целлюлита не знаю, но греет хорошо, а это то что надо сейчас ??? Всех люблю ?

Всем привет??? Девочки кто нибудь пользовался этой линией , как результаты? Есть ли хоть какой-то эффект?

Вот такая милота с рукавичками ?????? Домой вернулась в 23:59???
Спокойной ночи, девочки ??? Все кто заболел скорее выздоравливайте ????

Добрый вечер))) еду домой)) думаю над ужином... если завтраки и обеды у меня разнообразны ( особенно завтрак ???) , то ужин, который по системе должен быть не позднее 18-00, это по будням яблоко и кефир. А получается так потому что у меня вечные романтики в электричке ??? успеваю есть только так ))) вот что есть такое, скажем так "удобное " чтобы взять с собой?))) есть варианты: овощи и молочка, фрукты и молочка, крупа и фрукты или овощи, просто что то из мяса или рыбы. Красотки, может знает кто-нибудь что-нибудь что можно взять с собой и съесть по дороге, из предложенных сочетаний?!???

Кажется , что заболевать начинаю, а это совсем не входит в планы мои, сходила сделала укольчик витаминный, надо купить противовирусное что то , надеюсь за три дня отпустит

Такая слабость с утра (( сейчас бы часик поспать ещё и все было бы гуд ??? вдохновения работать нет совсем, а придётся ? благо не горит))) После вчерашней трени тельце побаливает )))

Доброе утро ,девочки))) ну вот собственно мои замеры и фотки
ОГ 80, сисек нет ??? и не было никогда ???слава человеку, который придумал Пушап ???
ОТ 61
ОБ 87
Вес сегодня, уже после завтрака 46,0 , в воскресенье был 45,4 на голодный желудок)))
Рост 160
Веса лишнего у меня нет, у меня есть проблемы с пищевым поведением ??? особенно в отношении сладкого ?????? отсюда проблемы с пищеварением и кожей лица ?
Ну и надо подкочаться ????
Всем отличного дня и настроения ????

Вот теперь точно все сделано???Завтра после работушки потопаю делать маникюр с педикюром ??? Ну а потом планирую кардио??? Если утром будет не лень и останется время хочу сделать фотки типа до и сделать замеры, через месяц посмотреть что стало. Но сейчас могу сказать что с хоть и небольшими нагрузками кожа на попе подтянулась, такая приятная стала,гладкая ??? Спокойной ночи , красотки ??? Все сбудется ❤️

Продуктивный день сегодня))) по еде немного с нарушением, но зато треня выполнена, осталось только кардио сколько смогу))) сегодня шла с электрички, думаю может начать бегать утром по выходным, но надо думать , каждый день все равно не получится, потому что я и так встаю в 4:30??? раньше уже не куда ??? вроде по дороге присмотрела дырку в заборе на школьный стадион)) чтобы бегать там)) У меня тут во Всеволожске темновато и не очень безопастно, контингент так себе ?????? надо все предусмотреть ??? поэтому пока только раздумья )))

Доброе утро красотки ??? А спонсор моей бессонницы- сон днём ??? поспала наверное часа три за ночь , ну вроде ничего))) вчера все было по системе, без нарушений, но без ужина, когда проснулась днём есть не хотелось категорически, зато часов в 9 вечера есть хотелось со страшной силой??? пила воду. Организм странная штука, я очень плотно вчера позавтракала и достаточно плотно пообедала, из активности поход в салон на 3 часа, глажка и 25 минут велик, т.е энергия не расходовалась практически, а жрать все равно к вечеру хотелось... куда все девается..???

???

Доброе утро, красотки ??? Съела сегодня три конфетки из коробки, ну действительно не знаешь какая начинка попадётся ??? одна была похожа на печеночный паштет в шоколаде ??? очень странная , но вкусная ??? Хорошего дня ????

Вот такой мне подарочек ❤️❤️❤️❤️❤️ И как там в Форест Гамп было... жизнь как коробка шоколадных конфет ???

Доброе утречко красотки))) вчера была на корпоративе ))) ну конечно же ничего не соблюдала )) было весело и шумно,
сегодня не знаю ещё, может разгруз устрою на кефире , а то тяжесть в желудке все таки есть ))) Хороших выходных всем )))???

Бл***ть ОДИН!!! Бутерброд убил мой без того больной желудок ??? Сколько раз зарекалась не жрать жирное ( жирная булка, колбаска а-ля сервелат, майонез и какая то зелень ) и просто незабываемые ощущения уже второй день ??? Иногда мне кажется, что это не желудок больной, а мозгов нет ,овца ?

Девочки, назрел вопрос ??? оливье все таки хочется ??? чем можно заменить майонез?!