Доброе утро девочки 😘😘😘 хорошего всем дня и отличного настроения)))
Завтрак : творог, сметана, ягоды банан, ложка мёда, кофе
Обед свинина запечённая в духовке, салат из капусты
Ужин ряженка

Добрый вечер красотулички 😘😘😘 ужина как и предполагалось не было, белье выглажено, руку запеленала😂😂😂 ну и пока морально готовилась к глажке, успела накраситься и покривляться перед зеркалом 🐒🐒🐒вот такой вот день. Сладких снов 😘

А кто будет делать все что угодно лишь бы не гладить?! Конечно я 👍👍👍 а не попить ли мне кофе ☕️, ну конечно же попить )) и съесть остатки апельсина и кусочек помело))) а тут что у нас... бананчик.. лежит такой унылый, ну и тебя съем 😂😂😂 ужина не будет у меня сегодня 😂😂😂 а глажка будет, будь она неладна

Обед свинина запечённая в духовке, салат из капусты, апельсин))

Доброе утро самые красивые, умные и целеустремленные 😘😘😘😘 На завтрак сегодня два тоста с сыром , помело, яблоко банан, кусочек шоколадки и кофе ☕️ 😊😊😊 надо перегладить гору вещей, две недели я избегала этого мероприятия как могла 😂😂😂 вещи закончились 😂😂😂 хорошего всем дня и настроения 😂😂😂

Добрый вечер красотулички 😘😘😘 ужина не было, спорта тоже, но нагрузочка была😉 Отличный вообще день сегодня, вялый , сонный и домашний )) хочу завтра купить клетчатку и поэкспериментировать с ней ))) попробую есть утром , через неделю посмотрю , вроде полезная штука.... а сейчас спать. Сладких снов кисули 😘😘😘

Обед 😋😋😋омлет из одного яйца на сухой сковороде, сыр сулугуни, яблоко 🍎
Я чувствую себя матерью одиночкой - татуху надо мыть мазать и пеленать каждые 3 часа😂😂😂 одной рукой не удобненько😂😂😂

Завтрак 2 😊😊😊 кофе и пломбир ))) это очень вкусно))

Доброе утро девочки 😘😘😘
Сделала замеры
Вес 45,6
От 59
Об 87
Короче такое питание даёт результат. По внешнему виду, мне заметно что схуднуло лицо, остальное вроде как без изменений
Завтрак сегодня кофе,яблоко, сухофрукты и 1 палочка твикс,
Обед и ужин не знаю, готового ничего нет , надо идти в магазин и готовить

Добрый вечер красотулички 😘😘😘 по питанию сегодня все по плану, кроме сырка и 3 конфет,по спорту тренировка отменяется, дня на 3 включая сегодня 😕 Но просто пропущу эти три дня, 10 дней из 30 выполнено, дальше будет продолжение )) сегодня закончился мой эксперимент с унылая питанием))) за пять дней я съела 600 гр творога, омлет из двух яиц, две курогрудки, кастрюльку перловки, три конфеты, творожный сырок , 1,5 яблока , ну и грамм наверное 50 сухофруктов)) Выпила литра два кефира/ ряженки. Как по мне так скучновато, завтра взвешусь и сделаю замеры, посмотрим что получилось))

Добавила второй завтрак, че то сладкого захотелось 😊😊😊 сырок творожный и 3 конфеты )))

Доброе утро девочки 😘😘😘 не выспалась я ужасно 😕 Завтрак 3 дольки яблока , сухофрукты и кофе
Обед перловка с курогрудью, ужин ряженка))) и наконец то я доела перловку😂😂😂😂 завтра будет какой то итог моего унылого питания 😂😂😂

Добрый вечер красотулички 😘😘😘 по питанию сегодня норм)) на ужин кефир все таки был, со спортом сегодня плохо, только приползала домой, скоро вставать уже 😂😂😂 спасибо Вам всем большое за тёплые слова))) мы все прекрасны и уникальны)) ну а собственно вот и причина моего хорошего настроения )))я счастлива))

А ещё я думаю, что для 29 лет, я вообще огонь 🔥 😂😂😂 но это так)) день такой сегодня)))

Доброе утро девочки 😘😘😘😘 сегодня будет отличный день 😊😊😊 на завтрак омлет с курогрудью, кофе, сухофрукты, обед перловка и ряженка, ужина скорее всего не будет)))

Добрый вечер девочки 😘😘😘
Сегодня день как день, питание по плану, тренировка как и в понедельник, все стабильно , все прекрасно😊😊😊 завтра меня ждут великие дела 😊😊😊

Доброе утро девочки и хорошего всем дня 😘😘😘
Завтрак перловка с курагой, черносливом, изюмом и яблоком, обед творог и ряженка, ужин кефир 😊😊😊

Добрый вечер девочки 😘😘😘
Сегодня в Питере весна 😊😊😊 чудесная погода 😊😊😊
По питанию все по плану, по нагрузкам пешие перемещения и сейчас велотренажер, планирую не менее 30 минут 😊 Такой вот день сегодня)))

Доброе утро красотки 😘😘😘😘 всем хорошего дня и отличного настроения)))) Сегодня , после вчерашнего творога намного лучше, но все равно что-то неприятное внутри меня присутствует 😂😂😂 на завтрак сегодня перловка с черносливом, пара долек яблока, кофе , на обед перловка и 3 кусочка курогрудки запеченной, ужин кефир))) спорт по расписанию ))) немного меня и Толяна в ленту))

Добрый вечер красотулички 😘😘😘 итак, из еды сегодня было где-то 300 грамм творога и 300 грамм ряженки)) вот что значит пережор))) день восьмой из 30 завершён тренировкой T GYM ( вторая наделя 12*6, разминка , заминка) как то так ))
Сладких снов девочки