Добрый вечер красотулички 😘😘😘 Апгрейд удался на славу))) каких то девять часов и я готова)))
По питанию сегодня после завтрака получился разгруз на хлебцах)))и 300 мл ряженки))сейчас пью чай)) надеюсь завтра будет полноценный обед и ужин))) хорошего всем вечера 😘😘😘

Доброе утро девочки 😘😘😘
Кто проснулся в 4 утра и не смог уснуть? Конечно я )) выходной же )))
Замеры на сегодня
Вес 45,0
От 59
Об 87
В весе за свои 4 полноценных и два смешанных лепестка я потеряла 1,4 кг, в талии 1 см, в попе ничего 😂😂😂 больше я повторять это не буду, 4 разгруза подряд явно не мое😂😂😂
Завтрак сегодня каша пшённая на молоководе с мёдом, курагой, черносливом, изюмом, орехами, финики, яблоко, мандарин, кофе.
Перед уходом позавтракаю ещё раз, с собой возьму ряженку и хлебцы, обеда и ужина не будет)))

Добрый вечер 🌆 красотки 😘😘😘 день сумашедший, а точнее вечер)) успела все))) магазин готовка уборка стирка))) по питанию все как и писала утром, все в норме))
Завтра почти разгрузочный день будет))) в салон на целый день, возьму что нибудь перекусить типа хлебцев и ряженки)))такие вот дела))
Сладких снов 😘😘😘

Доброе утро красотки 😘😘😘
Завтрак остатки вчерашнего черничного йогурта, яйцо, клюквенный хлебец со сливочным сыром, остатки вчерашнего яблока и апельсина)) а ещё съела кусочек гранолы, которая как утверждал производитель со сливой и шоколадом, а на деле какая то хрень из шариков несквик и овсянки )))
На работу взяла 2 йогурта, кефир , творог и мандарин, короче доедаю то что есть )))
Хорошего всем дня 😘😘😘

Добрый вечер красотулички 😘😘😘 день как день сегодня, разве что не голодный ))) завтра продолжаю выходить из шести лепестков, и наверное питание будет практически таким же, готовой еды нет, а готовить не хочется совсем, займусь этим в воскресенье))
Хорошего всем вечера 😘😘😘

Доброе утро красотки 😘😘😘
Итак сегодня завтрак: 3 дольки яблока и столько же апельсина, творог( сверху полила йогуртом с черникой, так себе на вкус 😕)))
На работу взяла творог, ряженку, кефир, йогурт со злаками, банан, мандарин ( из расчёта на 3 приема пищи)
Так вот я начинаю свой выход с 6 лепестков ( у меня 4😂😂😂 как клевер на удачу))) Мамуля держится))))
Всем хорошего дня 😘😘😘

Завтра начну слезать с лепестков, к молочке добавлю фрукты, так сказать совмещу два последних дня😂😂😂, взвешусь в субботу утром.
Сладких снов 😘😘😘

Добрый вечер девочки 😘😘😘 вот у меня сейчас дилемма, с одной стороны меня достали эти чертовы лепестки, у меня кружится голова и ужасная слабость, побаливает желудок... с другой стороны остаётся всего два дня...
Что делать?

А ещё я посчитала свой основной обмен, получилось 1252 ккал, после адовых лепестков буду стараться вписываться в эту норму, питаясь по системе минус 60.

Доброе утро девочки 😘😘😘сегодня злаковый день))) завтрак овсянка и хлебцы )) наконец то я нормально поела утром 😂😂😂
Обед и ужин пшено, которого получилось неожиданно много 😊😊😊
Всем хорошего дня красотулички 😘😘😘