9 января, 20:28
Дорогие мои, день прошёл, практически без боевых потерь ???отработала?
По питанию все отлично, опять начались мои романтические ужины в электричке ???
По нагрузкам утром зарядка, 2 км от электрички до дома и сейчас час силовой ? в общем моральное удовлетворение получено??? я собой довольна.
Сладких снов красотулички ???
8 января, 10:57
Доброе утро!!!😊😊😊 Проснулась сегодня с ощущением всей тщетности бытия 🙁завтра на работу, с одной стороны отдыхать уже хватит, а с другой в 4:30 подъем...😭😭😭ещё приближаются кд , что тоже внесло свою лепту в настроение 😂😂😂
Попрыгала с Джиллиан, мне понравилось, эндорфин выработался 😂😂😂 буду чередовать с другими тренями.
Всем хорошего настроения 😘😘😘😘
7 января, 19:40
Добрый вечер красотулички ??? день как день, спорта сегодня не было, если не считать забег по ТЦ в поисках шапки, это оказывается не просто купить чёрную шапку без разнообразных элементов дизайна )) ну заодно купила платье себе и кардиган ??? мерила джинсы, трудно определить хорошо ли они сидят , когда на тебе 33 пары колготок ??? в итоге не взяла??? ну и белье, фетиш у меня такой ???
А ещё завтра отменилось занятие по йоге, попробую сделать треньку с Джиллиан
6 января, 20:40
Добрый вечер красотки))) день насыщен, в основном домашними делами ????уборка, готовка, пересадила цветочки ???сходила в магазин, покрылась инеем ??? Был массаж, по питанию все в порядке, из спорта 60 минут велик, 60 силовая, и 3 огромные сумки на 4 этаж ??? руки завтра отпадут ?????? Купила наконец то холостяцкую кастрюлю и сковородку, а то 5 литров супа приходится есть всю неделю, надоедает ??? а половину сварить не получается ???
6 января, 07:53
Доброе утро всем и отличного настроения))) вчера вечером как то уныло стало, скучно, видимо я отдохнула достаточно ??? пора на работу ??? Раньше от скуки ела, а теперь даже погрызть ничего не хочется, сидела вечером думала может кукурузные палочки схомячить, потом как то пришла мысль в голову, что я и не голодная, зачем тогда их есть ???? так и курить недолго бросить ???
5 января, 09:10
Доброе утро девочки ???? Купленное вчера мороженое оказалось разочарованием года???? Решила утром попить с ним кофе, а оно мало того, что не пломбир вовсе, так ещё и судя по корке льда замораживалось/размораживалось раз 10 точно, короче гадость редкостная отправилась в помойку ???
Из нагрузок пока велотренажер 30 минут, а если наберусь мужества , то поеду гулять, на улице дубак -20???Всем хорошего дня ???
4 января, 19:14
Дорогие мои, минуточку внимания ??? Появился у меня сегодня повод для гордости, возможно небольшой, но очень хочется поделиться ??? Таки я купила себе мороженое и не одно и не только ??? к нему ещё были куплены кукурузные палочки и М&m's , но я пришла домой и не съела все это!!!! Да я нарушила сегодня ужин по системе, добавив финики и кешью , но я не сожрала все что купила , как обычно это и бывало ???,возможно это был первый и последний раз ??? но сегодня я молодец, во многом благодаря вам, красотулички ?????
А вот и мой ужин ???
4 января, 15:47
Приветик всем))) сегодня опять очень продуктивный день, силовая и кардио выполнены, массаж после тренировки так это вообще рай на земле ☺️☺️☺️ Но вот для полного счастья хочется чего-то вкусненького и вредненького.??? Макдональдс и кондитерскую я стойко обошла стороной ?????? Куплю мороженое себе , нЯм ням ??? Всем хорошего дня ????
3 января, 18:49
Скажем, несмотря на больное горло, день удался ??? По питанию просто идеальный, по нагрузкам - прогулка 3 км и 30 минут велотренажер, тоже вполне себе ничего, планировала конечно поехать погулять где нибудь в Питере, ну и дома в принципе сойдёт. А это мой ужин ?
3 января, 11:39
Добрый день красотки ???
У меня он начался и с приятностей и с неприятностей. Из приятностей утром был массаж ??? а из неприятностей больное горло (( видимо замороженный йогурт, который я по привычке очень быстро на бегу съела, хотя торопиться некуда))) буду пить чай. Сейчас выпила с лимоном и ложкой мёда, не очень люблю мёд в чистом виде ? И малину тоже, попробую лечиться просто чаем ((
2 января, 21:20
Всем привет, меня зовут Юля и я шопоголик ???? Поход удался на славу ??? вопреки своему устоявшемуся гардеробу чернобелосерого цвета, сегодня не одной чёрной вещи ))) захотелось ярких красок ???
На обед сегодня замороженный йогурт с киви, клубникой и голубикой, а с ужином я не успела, по системе он до 18-00, такой вот разгруз получился ???
2 января, 09:21
Всем доброе утро!!!!?
Я наспалась наверное вчера на весь год ???? В 4:30 зазвонил будильник... какое блаженство отключить его и спать дальше ???? Проснулась в 7 , позавтракала, час тренировки, теперь молочный коктейль с бананом ))))
Сегодня очень насыщенный день.... у меня запланирован шопинг ???????????Это кстати ещё одна вещь в которой меня мало что тормозит ???
Всем удачного дня, красотки ???