Добрый вечер дамы 😊😊😊 Спасибо Вам всем большое за поддержку, дельные советы, а иногда и просто душевные посты 😘😘😘😘😘😘
Завтра у меня начинается отпуск, на целых 2 календарных дня😂😂😂 осталось отгулять ещё каких то 70 и норм 😂😂😂
Так вот целых три дня вместо двух я проведу дома 😊😊😊 ну почти, завтра в налоговую и к стоматологу 😕 начинают посещать мысли об экспериментах с питанием, но наверное начну с субботы, может устрою питьевой день или моё злополучное пшено))) или перловка... как то так.

Вот ещё пришло что в голову. В дневниках я с ноября, за это время я перестала есть на ночь, последний мой приём пищи до 18-00, что при моем режиме самое оно, я перестала жевать все подряд, я не пережираю до обострения панкреатита и гастрита, я стала есть меньше сладкого, больше фруктов и овощей, я стала худо бедно заниматься, что для забитой всякой херней головы иногда единственное спасение.
В общем для человека крайне ленивого и любящего пожрать вкусненькое и жирненькое я явно прогрессирую, медленно, но верно, такие дела

Доброе утро девочки)))
Надеюсь сегодня будет с едой получше)))
Завтрак на фото, обед такой же как вчера, ужин ряженка. Хорошего всем дня 😘😘😘😘

Добрый вечер девочки 😘😘😘
По питанию сегодня поставлю себе минус, хоть я и не обожралась до коликов, но по немного все же вредностей нахваталась 🙁😕
Марафон ни дня без физических нагрузок продолжается, по этому пункту плюс , опять таки пешие перемещения и беготня от электрички, дома тренька с T GYM ( разминка , 12*6, заминка)
Надеюсь завтра желание что то зажевать пропадёт )))
Хорошего всем вечера и настроения 😘😘😘 всех люблю 😘😘😘

Мне очень хочется чего-то вредного, просто до ужаса😭😭😭 желание все сожрать появилось в полном объёме... причём я даже не знаю что конкретно я хочу 😭😭😭 гребаные КД

Сегодня добавился второй завтрак в виде половины яблока, творожного сырка и конфеты, все до 12-00

Доброе утро красотки 😘😘😘
Сегодня должны начаться КД , живот уже болит. Разгруз перед КД кстати в тему прошёл, я меньше отекла 😊 надеюсь сегодня не будет желания СОЖРАТЬВСЕ 😂😂😂
Завтрак , обед/ужин
Всем хорошего дня 😘😘😘😘

Добрый вечер девочки 😘😘😘
День 2 из 30 почти завершён))) сегодня я просто молодец))) за сегодня съедено греча, 300 г кефира и 300 г ряженки, ну и выпито литры чая , т к холодно пипец, из нагрузок снова все перемещения пешком по лестнице, забег от электрички домой, сейчас велик, сколько смогу, но планирую минут 30)))
Короче разгруз удался я считаю, хоть и не на пшене 😂😂😂но его я тоже купила 😂😂😂хорошего вечера красотулички 😘😘😘

С голодухи так и греча ничего пошла 😂😂😂 интересно если чередовать нормальное питание и день на грече с кефиром, что получится? И есть ли в этом вообще смысл?
С пшеном обидно на самом деле, потому что прочитала что оно выводит антибиотики из организма, а это как раз моя тема, ибо сожрано их немеряно...

Доброе утро красотки 😘😘😘
На сегодня из еды контейнер гречи ( 100 гр в сухом виде) ряженка и кефир. Очень холодно сегодня, минус 21🙁 Хорошего дня 😘😘😘

Ну все, пшена не будет, электричество кончилось 😂😂😂 а точнее маленькая Юля решила что достанет его с верхней полки, как итог все в пшене 😂😂😂 ну значит будет греча ...
В принципе начало моему марафону положено:
Все перемещения сегодня пешком , только по лестницам, от электрички почти бегом домой, потому что холодно, а с одеждой я лоханулась сегодня 😂😂😂 тренировка с каналом T GYM(разминка, 12*6,заминка) и незапланированная уборочка 😂😂😂
Завтра буду есть гречу и пить кефир с ряженкой
Утром предстоит неприятные процедуры и поход к онкогинекологу 🙁 надо наблюдаться 🙁 Всем хорошего вечера 😘😘😘

Ревизия запасов еды показала , что круп у меня на полкитайской деревни хватит, и в связи с этим я тут подумала, а не поесть ли мне завтра пшена? А то что оно стоит без дела, я по моему кашу из него один раз варила 😂😂😂

Надо было хоть фотки сделать и замеры, потом посмотреть чем это кончится... не подумала об это
Ну как говорится .. и так сойдёт 😂😂😂
Сделаю замеры/ фотки в воскресенье

Доброе утро девочки 😘😘😘
Ну что сегодня начало начал 😂😂😂 не обозначены сроки только, ну пускай будет день первый из тридцати
Завтрак, обед, ужин в одной фотографии

Сделала ресницы себе))) осталось попу накачать и сиськи вставить😂😂😂 а ну и губешки на пол лица 😂😂😂 и я готова😂😂😂
Сегодня без ужина, все равно очень много съела в первой половине дня.
А ещё решила выкладывать фотки еды в качестве самоконтроля , такие дела))) хорошего вечера красотулички 😘😘😘

Сижу вот думаю... чего то не хватает мне, в основном здоровья конечно... хочу попробовать типа марафон для себя, ну допустим ни дня без физических нагрузок ... и заниматься каждый день
Есть в этом прекрасном порыве одно весомое но... я ЛЕНИВАЯЖОПА😂😂😂
Ну собственно надо начать, а там как получится
Пошла ресницы клеить 😂😂😂

Что то я с завтрака жру и жру 🤔🤔🤔 не надо так...

Доброе утро красотки 😘😘😘
Пока только завтрак: овсянка с клубничным вареньем и 3 конфеты, кофе.
В магазин за продуктами так и не хожу:))

День прошёл по плану, на ужин к ряженке добавила творог, единственное что хотела поработать немного, но решила забить, работу надо оставлять на работе 😂😂😂

Отходит анестезия ... поставили временные пломбы, стоматолог сказала что сначала надо вылечить десну, а потом уже ставить нормальные пломбы, а то все бесполезно будет и я опять к ней приду через полгода, в принципе я склонна ей верить, потому что каждый год я хожу делать этот зуб , и уже 3 года мне просто меняли пломбу и все, а проблема снова появлялась.. может хоть сейчас нормально все сделают , пойду на следующей неделе