☘ДЕНЬ 8
🍽
З: овсянка на воде, помидор, кофе с молоком.
О: творог обезжиренный , тертая груша(1/3),2 ложки йогурта 2%, корица, чай с молоком.
П: Печеные овощи, 2 стакана кефира 2%.
У: творог, йогурт, груша, корица, чай с молоком.
П: стакан кефира.
💧
~1.2л.
🌟Сегодня купила свежую форель, завтра на обед попробую приготовить стейк😋 Хотела сегодня, но как то поздновато.