☘ДЕНЬ 21
🍽
З:овсянка на воде, сыр творожный, хлебец, кофе с молоком.
О: салат( кальмар, яйцо, белок, огурец, йогурт, петрушка),чай с молоком.
П: манго.
У: салат (помидоры, огурцы, йогурт 2%, паприка), яблоко.
П: грейпфрут.
ППП: очень сильно хотела есть, поэтому пиалка чернослива и хлебцы карамельные вечером. В 7-8. Легла в 12, так что себя не веню)
💧
1л.
🏃🏻‍♀️
Джиллиан СФ 2ур. 9 день.
Прогулка 🏞