15 мая, 23:41
5 DAY
🍏 Что-то сложно мне даётся дефицит калорий, который сам по себе происходил пару лет назад. Не скажу, что целый день голодала, даже наоборот, просто на подсознательном уровне хочется есть. А ещё я всё чаще думаю о переходе на растительную пищу, ведь когда я отказалась от ежедневного потребления мяса в прошлый раз, я почувствовала будто лишилась части мышечной массы, что для меня (смешанный тип эктоморф + мезоморф) очень даже здорово. Чувствовала себя более утончённой.
🇬🇧 Выполнила все ежедневные задания по английскому. Family Album 9-10 серия. Взялась за старый метод изучения слов с помощью стикеров, но теперь уже электронных. Поупражнялась немного в говорении профессиональной лексики.
💼 Чем больше новых решений, тем больше новых проблем. Скорее всего заброшу старый проект до неопределенного времени. Может сама пойму как закончить его, а может найду помощь на стороне, но не хочу топтаться на месте.
⛳ Вакуум: 1 уровень.
Очень устала от однообразности: просыпаюсь, делаю вакуум, сажусь за английский, параллельно выпивая стакан воды, а затем готовя завтрак и всё остальное время работа. Всё бы хорошо, если бы в какой-то момент я не понимала, что у меня ничего не получается и не шла наедаться у телевизора с семьей... Я всегда была сторонником того, что если ты хорошо начал утро, то и остальной день провести в том же ключе не составит труда, но видимо это не всегда работает. Эти неприятности убивают всякое желание делать что-то ещё.
Ограничения и порождают психологический голод. Вегетарианство не равно отсутствие мышц🤔😉 а вот лишнего жира/воды и всяких 💩💩💩 очень даже))) По скрину у тебя очень-очень маленький калораж...
Happy End, у меня скорее психологический голод, так как уже второй день объедаюсь. Сейчас в жизни мало что радует, из дома почти не выхожу, все мысли о рабочих сроках, а холодильник всегда под боком. Раньше, будучи семнадцатилетней девочкой, я вела относительно активный образ жизни и не было особо времени думать о еде, так что ела только тогда, когда действительно хотелось и даже эти 900 калорий набирались с трудом.
Я и не стремлюсь стать вегетарианкой. Мышцы на моём теле, особенно в районе ног растут даже если их специально не качать, а уж с рационом начинающего бодибилдера они были необъятными, хотя на весах не было особых изменений. Но стоило мне отказаться от такого рациона, как мои крепкие ноги стали мягче, кожа будто истончилась слегка... в общем и целом я почувствовала себя легче, но на весах это снова практически никаким образом не отобразилось, а мой жирок как был на ляшечках, так и оставался. У каждого индивидуально.
Happy End, Это примерно в то время, когда мой рацион был довольно белковым, а спорта не было совсем, так как были проблемы со здоровьем. Вес примерно 42-43 кг. Мой бывший, даже думал, что я активно качаю орех, хотя всё что есть на фото не что иное как смешанный тип эктоморф + мезоморф, при котором я легко набираю как мышечную, так и жировую массу. И если второе я хоть как-то контролирую питанием, то первое очень сложно.
borninthebar, ну видимо индивидуально все таки... Волосы крутые!)
Happy End, эээх, против природы не попрёшь)) спасибо 😌