16 мая, 20:30
6 DAY
🍏 Немного усилий и вуаля, менее 900 каллорий! Даже пришлось добирать с помощью перекуса и радовать себя вазочкой мороженого с фруктами. Ради чувства лёгкости вспомнила какого это измерять порции ложками, тщательно пережевывать и чувствовать голод перед приёмом пищи, но оно того стоило.
🇬🇧 Выполнила все ежедневные задания по английскому.
💼 Если честно, у меня всё валится с рук и дальнейшая перспектива очень затуманена. Пройду-ка я ещё раз обучение.
⛳ Вакуум: 1 уровень. Растяжка на шпагат: 10 минут.
👄 Сухой массаж зоны талии щёткой.
💡Сегодня я впервые попробовала приготовить горячий салат, получилось вкуснее, чем выглядело +1xp к уверенности на кухне😄
💡Изучила песню из мультика "Вверх" на пианино. Кажется стала разбираться в гитарной нотной грамоте.
Поперечный шпагат - моя мечта!) Я на ИП и научилась кушать именно по ощущению голода, а не по пЭпЭ_времени и меню)) То, что хочу и с чувством легкости))
Happy End, мечты-мечты, я пока вижу успехи в продольном, осталось около 10 см, а если очень хорошо разогреюсь и вовсе начинаю чувствовать, что сижу, а в поперечном я к сожалению бревно. А как у тебя с растяжкой дела?
Да, интуитивное питание то, чего многим не хватает. Вообще я за то, чтобы люди прекратили слепо следовать диетам, общим правилам питания, ведь как мы уже говорили каждый индивидуален и должен подстраиваться под свой организм.
borninthebar, я сижу на продольных))) давно уже! Я тоже против диет, правил и загонов💛
Happy End, как здорово 😀
Может есть какие-то советы для человека, который всё никак не сядет?))
borninthebar, просто делать постоянно растяжку, после силовых) все) терпение и труд - секрет прост!