11 DAY

🍏 Сегодня не вела дневник питания, но оно почти не отличалось от вчерашнего, за исключением отсутствия полноценного ужина (выпила смузи). Есть мысли на пару дней питаться только завтраками и лёгкими перекусами в середине дня, при необходимости. Есть мне сейчас не особо хочется и несмотря на мои небольшие порции чувствую тяжесть. Некие разгрузочные дни, но без жертвенности.
🇬🇧 Выполнила все ежедневные задания по английскому.
💼 Поработала всего пару часов.
⛳ Кардио. Растяжка.
👄 Ванночка из морской соли и йода для ногтей 3\10. Уже вижу результат, но всё же не буду торопится с выводами. Обычно они обламывались будучи очень длинными.
💡Приготовила овсяные оладьи. Наверное можно перечеркнуть этот пункт, неуверенности при готовке уже нет, да и в целом как-то готовка перешла в обыденность.
💡Занималась вокалом и постановкой голоса. Оказывается то, что у меня болит горло от пения говорит о неправильной технике, а не о неподготовленности связок. Я всё время пою фальцетом.