⁣14 DAY

🍏 738 ккал. Б:29 г Ж: 22г У:106г
Сегодня не продумывала рацион наперед, но несмотря на это неосознанно удержала калораж на отметке в 7 сотен при этом даже умудрилась объестся.
🇬🇧 Нашла книгу, которую мне подарил друг, когда я ещё активно изучала английский. Я её так и не читала, потому что в то же время вышел очень популярный среди девочек-подростков одноименный фильм "Виноваты звезды" и отбил всякое желание. Пасмурный день, раскаты грома, тишина и мой улучшенный с тех пор английский: кажется идеальный миг для чтения.
💼 На этот раз я безумно рада проделанной работе. Жду не дождусь завтрашнего дня, чтобы подтвердить свой успех.
⛳ Сложно было после вчерашнего кардио даже передвигаться, но вот что значит мотивация: ⁣превозмогая боль я таки размяла ягодичную мышцу и следом за этим выполнила 10-минутную растяжку.
Нужно найти хорошее приложение на смартфон для спорта с оффлайн режимом.
👄 Ванночка из морской соли и йода для ногтей 6\10.