⁣⁣День 10. Пятница

Отдыхала и в прямом смысле ничего не делала. Пыталась не заедать стресс, только в один вечер появилось дикое желание съесть что-то сладкое, поэтому побаловала себя одним с половиной пончиком. Как и на прошлой неделе, постараюсь хотя бы до понедельника отпустить ситуацию и хорошо отдохнуть на выходных. Кто знает, что принесёт новая неделя. А даже если и ничего, то начну по новой рассылать своё резюме и на этот раз займусь своим сайтом.

Уже вторую неделю я ежедневно ухаживаю за волосами. И мне уже безумно нравится результат. Ничего особенного пока не входит в мой уход: перестала мыть волосы каждый день, расчёсываю их перед каждым походом в душ, ополаскиваю волосы холодной водой, сушу волосы тёплым, потом холодным воздухом, заплетаю их в свободную косу перед сном, увлажняю ежедневно кончики волос, перед мытьём делаю как минимум на пару часов маску для кожи головы из масла розмарина, а между этим, в другие дни смазываю касторовым маслом проблемные участки головы. Видно, что постоянство хорошо сказывается на их качество, хоть пока роста новых волосков и не наблюдаю, но в целом верится, что через пару месяцев они станут ещё лучше, если заведу за привычку все эти манипуляции.
В дальнейшем планирую купить шелковую наволочку и ⁣полотенце из микрофибры чтобы не травмировать волосы, делать ежедневный массаж головы, мезотерапию и прочла так же про Миноксидил 5% и Дермостамп. Но нужно хорошо изучить этот момент и если выдастся возможность, спросить у доктора. В этом деле главное не перемудрить.

С лицом всё гораздо хуже. Несмотря на то, что я сменила ретинол от The Ordinary 2%, который как оказалось, не имеет активных компонентов, на Retinal 6 от Medik8, который является лидером среди ретинолов, лицо никак не изменилось в лучшую сторону. ⁣Жду приёма у дерматолога. Подозреваю, что мне нужен более глубокий уход, так как после энзимных пудр моё лицо на ощупь сильно приятнее. И менее агрессивное увлажнение, вроде ⁣некомедогенных кремов, например на водной основе. Но подожду вердикта врача на этот счёт.

⁣🍏⁣⁣⁣Health
⁣⁣✅Питание
⁣⁣⁣✅Вода
⁣⁣⁣⁣⁣❌Тренировка

🌸⁣⁣⁣Care
⁣✅Очищение - увлажнение лица
⁣✅Ретинол
⁣✅Увлажнение волос

🇲🇾⁣⁣⁣⁣English
⁣⁣❌ ED - словарь

🌎⁣⁣⁣⁣⁣⁣Self-⁣ education

📌Планы на неделю:
☑Сделать генеральную уборку в ванной
⁣☑Заказать уход для волос
🔲Заказать уход для тела
⁣☑Заказать косметику
⁣☑Составить план питания на 3 дня вперед
⁣☑Посечь кончики
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜