22 августа, 11:34
Всем доброго времени суток.Мое утро началось в 8 утра (на дворе сейчас 11.34) и прошло идеально.Я дочитала книгу.Покрутила 30 минут обруч,сделала 100 прыжков со скакалкой (как многие делают 1000???),буду увеличивать каждый день на 50 прыжков.И как я уже говорила,из-за проблем со спиной я не могу делать упражнения лежа.Сегодня сделала 20 раз упражнение на пресс и для меня это очень тяжело,однако небольшая победа.И по программе (день 2) постояла в планке.Потом, за полчаса до завтрака, выпила лимонной воды,съела немного гречневой каши на молоке и выпила зеленый чай с маааленькой пироженкой (если там было 50г,то уже хорошо)?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Весьма странная программа, 20 секунда маловато даже для полного новичка, пос ещё знаю, а 5 минуты какое-то нереально число, особенно на 30й день
Мне кажеться лучше делать сколько можешь и все) тол ко по честно у
RedGreenBlueSoundsystem, Меня тоже 20 секунд смущают,потому что я обычно стою минуту.Но как вариант попробовать можно)Я вообще обычно стою на локтях в планке,попробовала как на картинке,так намного легче,может поэтому возможно 5 минут простоять..
Анастасия7738, Кстати да, я не обратила внимание, так же легче, я тоже на локтях стою обычно