с добрым утром бабочки , вчера уснула только в 4 часа ночи в скайпе разговаривать так только я могу?
проснулась пол 9 , и зарядочка +1000 прыжков со скакалкой +100 присядов +15 приядов с младшим братишкой на плечах ? помошник мой))))
сейчас на пресс поработаю и выпады поделаю , а потом завтрак планирую
1) каша 7 злаков на воде без сахара с не большим кусочком сливочного масла
2) зеленый чай
ну и до всего этого два бокала воды ?
всем отвесиков и удачи в нашем не легком деле )
не срывайтесь помните к чему вы стремитесь ))))
и я хотела спросить кто с обручем занимается , есть результат ? как тренируетесь ?