21 августа, 15:23
пришла от бабушки как и обещала ничего не ела , щас кружку зеленого чая и все)
не упражнялась , легла спать. вечером надо хотя даже не знаю буду ли , на завтра есть планы ,но пока их вам не скажу?
с утра напишу отчет , главное на тортик не сорваться который мама как на зло приготовила ? эх даже бабушка заметила что я поправилась , печально? ляхи отъела?
21 августа, 09:53
кстати я с вами не познакомилась , упс ?
меня зовут настя , мне 15 лет и пол года назад я весила 70 кг ???
но сейчас я изменилась и сейчас мой вес 60 кг , стараюсь каждое утро бегать , что только не пробовала срывалась , мотивации с каждым днем все меньше и меньше ?
и вот мой маленький план на неделю : интуитивно но низко калорийно питаться , я буду отчитывоться вам , бегать ! это то что я буду делать обязательно а остальное буду каждый день писать )))) буду рада каждого подписчика и взаимно подпишусь )
21 августа, 09:44
сегодня с утра пробежала 4 км? и до 14:00 ла все подряд? но вот с этого момента все должно измениться! сегодня дальше буду не буду есть только чай , кофе без сахара ?)
на счет еще сегодня позаниматься не знаю , иду помогать бабушке ☺до вечера а там маме вечером помогать ну может после 21:00 будет время позанимаюсь на пресс и обруч покручу но пока загадывать не буду.?
буду надеяться этот дневник мне поможет !)