День 22?
Устала просто жесть,сегодня тяжело как никогда. Тренировка в зале - 2 часа.
Завтрак: каша арнаутка и немного сыра.
Перекус: яблоко.
Ужин: 2 тефтели и кусочек запеченого в духовке мяса (говядина)
После тренировки пипец как охота была по кушать,но нефига кроме как чай ничего себе не позволила??
В общем оч устала всем спокойной ночи и шикарных фигур?