И так девучули,я ВОЗВРАЩАЮСЬ)
Ура,наконец то я собралась с мыслями,силами и мотивацией.Да я знаю,что скорее всего я набрала все что скинула,да еще и с + нехилым наверное,но
это тоже опыт,как не нужно срываться)Замеры сделала,вес узнаю завтра,план на неделю составила,завтра начинаем)Только вот некоторые изменения будут:
- взвешивание каждый день (а не 1 раз в неделю),хочу так по пробовать.
- спорта будет мало (1-2) раза в зале и каждый день пешком ходить.Если буду успевать то буду дома проводить тренировку йоги и растяжки.
- есть буду более правильно. Завтрак,перекус(которого у меня раньше не было),обед и на ужин что то типа кефира или фрукта ну и конечно же порции не больше 200 граммового стакана + все по пп.Никакого сахара,йогуртов магазинных ну и тд.
Я поняла,что лучше "здраво" худеть а не по 8 кг за 3 недели как я,что потом только все возвращаю.Не-не-не,уже и Новый год для меня не помеха ибо по есть я еще успею в этой жизни,так что поехали)💋😍