27 августа, 10:17
Сегодня доктор мне объяснил,что если до начала диеты,вы были огромной сладкоежкой,то нужно просто сократить к минимуму потребление сахара,а не отказываться от него.А минимум это 20 грамм сахара в день-то есть чайная ложка!Чайная ложка!Всего лишь... Блиииин.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Можно заменить сахаром заменителем. А я бы посоветовала, если вы прям заядлая сладкоежка, то потихоньку отказываться от сахара и сладкого. Постепенно начинать его сокращать. Потом дойдете до минимума. И исключите срывы.
miss_al, Кстати на счёт сахорозаменителя,а вы знали что суточная доза этой херни 4 таблетки.24 часа - 4 таблетки.Мне кажется что от утреннего зелёного чая с 1 ложкой сахара,или от того что я вместо него съем 20 грамм чёрного шоколада,то есть одну клеточку,я получу больше удовольствия.
в чайной ложке сахара около 7 грамм. 20 грамм шоколада - это пятая часть шоколадки, а никак не 1 клеточка. все не так плохо :)
Вот именно, на 20 грамм у меня выходит 4 сахарных ложки(немного меньше чайной). А вообще надо адекватно рассчитывать свои силы - если понимаешь, что без сладкого никак, то хотя бы 1 конфетку или квадратик-другой шоколадки съедать. Иначе будете тянуться к запретному плоду) Из двух зол меньшее?