День первый.Отказалась от сладкого и мучного.Сделала 20 приседаний.20 отжиманий.20 раз качнула пресс.100 прыжков на скакалке.Фух,чуть не задохнулась.Я курящий человек,и собираюсь избавиться от этой привычки,но пока мне это не удаётся.